气血不足型失眠吃什么有效（你是否有心悸失眠）
气血不足型失眠吃什么有效（你是否有心悸失眠）【制法】将合欢花洗净放入大茶缸中，用沸水冲泡，酌加白糖，闷泡20分钟即可饮用。【原料】合欢花10克，白糖适量。【功效】安神益智，补气养心。【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见失眠多梦、心烦健忘、面色苍白、神疲乏力者。（2）合欢花茶
肿瘤患者或放化疗后患者出现心悸、失眠时应该根据辨证施膳的原则，多吃一些具有养心安神、益气滋阴功能的食疗方对预防和减轻心悸、失眠症状有益处，也有利于完成放化疗。现提供十种食疗方法，帮助改善。
（1）龙眼洋参茶
【原料】龙眼肉15克、西洋参3克，白糖适量。
【制法】西洋参润透后切成薄片；将龙眼肉、西洋参片、白糖放杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。
【功效】安神益智，补气养心。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见失眠多梦、心烦健忘、面色苍白、神疲乏力者。
（2）合欢花茶
【原料】合欢花10克，白糖适量。
【制法】将合欢花洗净放入大茶缸中，用沸水冲泡，酌加白糖，闷泡20分钟即可饮用。
【功效】养心健脾，解郁理气。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后肝郁脾虚症见心悸失眠、情志不畅、心烦易怒者。
（3）小米莲子粥
【原料】小米50克，莲子肉20粒、蜂蜜1匙。
【制法】同煮成粥，加蜂蜜食用。
【功效】清心除烦，健脾益胃。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后患者心脾两虚症见心烦失眠、食欲不振者。
（4）糯米桂圆粥
【原料】糯米50克，桂圆肉10粒、蜂蜜1匙。
【制法】共煮成粥，加蜂蜜食用。
【功效】温阳散寒，安神益智。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见心悸、失眠、食欲不振者。
（5）龙眼红枣粥
【原料】龙眼肉15克、红枣3~5枚、粳米100克。
【制法】粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗去泥沙，同煮粥。早晚各服1次，用量不宜过大，须热服。
【功效】养心安神，健脾补血。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见心悸失眠、心烦健忘、头晕耳鸣、食欲不振、神疲乏力者。
（6）百合蛋黄饮
【原料】百合7克、蛋黄2克。
【制法】百合水渍一夜，至出沫时去其水；另取净水400毫升煮百合，至200毫升去渣，打入蛋黄搅匀。顿服，每日服1次。
【功效】滋补心肾，养心安神。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心肾阴虚症见心悸失眠、心烦健忘、头晕耳鸣者。
（7）红枣煲鸡汤
【原料】鸡1只（重约1000克）、枸杞40克、红枣10枚、莲子100克、生姜3片，植物油、食盐各适量。
【制法】将鸡剖腹，去内脏、肥脂及尾部，洗净，淋干水，切块；红枣、莲子枸杞洗净。起油锅，炒香姜片，放入鸡块，爆炒片刻取出；将全部用料放入清水锅内，大火煮沸后，改用小火炖3小时，加食盐调味即可。佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
【功效】健脾补气，滋阴养血。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见体倦乏力、食欲不振、心悸失眠者。
（8）莲子百合猪肉汤
【原料】莲子、百合各30克，瘦猪肉250克，调料适量。
【制法】将猪肉洗净，切成小块；莲子、百合洗净；共置锅内，加水炖熟，调味食用。每日1剂。
【功效】滋阴益肾，养心安神。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见心悸失眠、心烦健忘、头晕耳鸣、神疲乏力者。
（9）酸枣仁排骨汤
【原料】酸枣仁10克、百合20克、小排骨200克、盐适量。
【制法】将百合洗净，用温水浸泡约10分钟；酸枣仁用刀背略微压碎；小排骨洗净，氽烫去血水，放入锅中；加入百合、酸枣仁后，再加入3杯水，放入锅中煮汤；汤汁浓稠时加盐调味即可。
【功效】养心安神，滋阴降火。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见失眠多梦、
心烦健忘、面色萎黄、神疲乏力者。
（10）桂圆童子鸡
【原料】童子鸡1只（重约1000）、桂圆肉30克，葱、姜、蒜、料酒、盐各适量。
【制法】将鸡去内脏、洗净、放入沸水中汆一下，捞出，放入碗中或汤锅中；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水；上蒸笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
【功效】补气生血，养心安神。
【应用】用于肿瘤患者或放化疗后心脾两虚症见失眠多梦、心烦健忘、面色苍白、神疲乏力者。
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