松浦弥太郎写给年轻人的忠告（日本最懂生活的男人松浦弥太郎）
松浦弥太郎写给年轻人的忠告（日本最懂生活的男人松浦弥太郎）古书店COW BOOKS创办人。 同时也是畅销书作家。 ——日/松浦弥太郎1965年生于东京。 现任“生活之基本”网站主理人。
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摘自《今天也要用心过生活》
——日/松浦弥太郎
1965年生于东京。
现任“生活之基本”网站主理人。
同时也是畅销书作家。
古书店COW BOOKS创办人。
2006—2015年，担任《生活手帖》编辑。
2015年4月，加入COOKPAD株式会社。
2017年起，担任美味健康株式会社的董事。
1
>> 在看不到的地方也保持天真──我认为这就是让生活保持新鲜的方法。“没有成长也没关系，只希望常保新奇。”这是我对自己的期许。
◆ 每天“自我改造”
>> 工作上的事也行，每天生活中的小事也未尝不可，“如果学会这件事，一定很棒、很好玩。一定能有新的收获！”
>> 准备几项这样的小企划，然后花心思去实现，全心投入挑战，并一一完成，这才是“自我改造”的真正用意。
>> “自我改造”也就是自己发现问题、思考答案的一门“独学”。要保持每天都学习一项新事物的心境。
>> 举例来说，“泡出美味的花草茶”是我的自我改造计划之一。
>> 像是我自己的改造计划之二，就是“练习吉他”。具体来说，就是：挑首衷爱的曲子，然后花上二十年左右练习，直到了然于心。像这样的计划，持续时间比较长。
2
◆ “早安”的功效
>> 〇不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。〇即便独处，也把“早安”说出声。接下来的一天，会因此变得闪闪发光。
◆ 让自己从容的一小时
>> 我们每天都得面对一连串的时间竞赛，如果有“一小时的缓冲时间”，就能从焦虑中解放。比平时提早一小时起床，早晨时间就能悠闲度过。可以仔细洗脸，从容享用早餐。平常得搭巴士的路程，也能慢慢走。上班时间是九点十五分，但我平时八点就会到公司。比其他人早到的这一小时，便是属于我自己的时间。早一步起跑，使我能沉着地进行当天的工作。这段能让我从容工作的时间，再珍贵不过了。自己一个人的工作，我就在其他人还没抵达的时间先完成。如此一来，上班时间一到，就能更好地与陆续到达的同事互动。
3
◆ 自在的节奏
>> 人难免会受到周围环境的影响，但我希望自己做每件事的动机都是自发的，与自己有关的事都能自己掌控。对我而言，最自在的节奏是三拍子。我的生活总是以“一、二、三”“一、二、三”的节奏进行。完成“一、二、三”之后，不是继续进行“四、五、六”，而是转而进入下一组“一、二、三”。不管是“自我改造”计划，还是工作，我都是以三拍子来进行。举例来说，《生活手帖》要开始一个新特辑，内容希望能“令年轻读者印象深刻”。像这种时候，我不会采取一次就大幅改变风格的方式，而是搭上“一、二、三”的节奏，将目标分成三期来达成。第一期，实验性地尝试新风格。第二期，活用从前一期中得到的反馈，做出接近完美的作品。第三期，则以达成百分之一百二十为目标，进行挑战；我一般会遵循以上三个进程。变化固然重要，但突然大幅转变风格，读者很可能无法适应。若是分成三期逐步转变，读者就能跟上我们的脚步。除此之外，第三期一旦做出成绩，编辑部的战斗力也会跟着向上提升。等到再开始下一个新企划的“一、二、三”时，就不只是单纯地重新来过、简单地重复，而是进入更高水准的“一、二、三”。我举出工作上的例子，希望能方便大家理解。其实，循序渐进地朝着目标一步一步前进，是一种对生活的诚实，也可以说是为了与周围环境保持和谐，踏实迈向目标的有序之道。
>> 此外，不管对象是家人、朋友，还是恋人，与人交往尤其需要重视节奏与速度。自己单方面冲得太快，硬是将感情交出去，如果对方还未适应变化，不仅无法理解你的感情，还可能产生困惑。一、二、三、四、五、六、七、八……只顾着自己拼命往前冲，想要一口气到达终点是不可能的。能以这种蛮横的方式达成目标的人，基本上并不存在。着急行事，可以想见，一定会招致失败。不如遵循自己的节奏，找出适合自己的方法吧。如此一来，人际关系与生活能有效地开展，工作也会变得顺利，进而心绪也能稳定下来。自在的节奏因人而异，你的节奏可能是“一、二”“一、二”，也有人喜欢遵循起承转合的“一、二、三、四”；遇到不同的情境时，节奏也可能改变。无论如何，事情都有先后顺序。人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间就做出成绩，而是有节奏地、阶段性地，朝终点努力。其实这本来是运动员的思考模式。离开高中前，我一直认真从事运动。那时我就明白，肌肉不可能一朝一夕就练出来，不管是哪一种运动都不是突然有一天就能让自己变强。要先锻炼腰力和脚力，进而锻练上半身的肌力，提高心肺机能。通过运动，我自然而然学会了跟着节奏，循序渐进。服装品牌Minä perhonen的创办人皆川明先生以前是马拉松选手，他曾告诉我：“虽然Minä接下来的计划大致定出来了，但我不认为执行了成效就会立刻显现。现在我看得到的，不是结果，而是过程。就像在练习一样，只能循序渐进地逐渐累积，接近终点。”
>> 工作也好，生活也好，请找出你自己的节奏。这就是诚实而又踏实地一步步接近终点的秘诀。
4
◆ 遇见“老师”
>> 现实庸常的生活中，你既可能遇到让人难堪的尴尬事，也不免会遇上让你气愤至极的事。但正因如此，时时去反思“从这次邂逅中，我能学到什么？”，才有意义。
>> 只要想着自己今天遇见的每一个人，都是能带给自己某种启示的老师，你便不会再去计较对方的容貌或是服饰，性格是好是坏，因为从温婉的人身上我们学得到东西，从狡诈的人身上也有东西可学。
>> 〇试着把每个有机会接触的人都当成自己的老师吧。〇从好体验中学得到东西，同样，从坏体验中也能有所收获。
5
◆ 生活中的减法
>> 有东西增加，就相应地做些减法。这个简单的方法，就是仔细过生活的秘诀。如果入手一件新东西，就丢掉屋里的一件旧东西。这么一来，你便能永远过着保有空间的生活。
>> “不管是拥有一个东西，还是培养一项兴趣，都必须抱持着跟谈恋爱一样的心态。”听到我这么说，有人不以为然地笑了。尽管如此，我还是希望“如果有新欢，就和现在的情人分手”这种真挚的态度，能应用到生活中的大小事上头。与其和多个情人展开肤浅的交往，不如将自己的心交给一个人。这样的心意，不管是对人，还是对物、对兴趣，可说都是一样的。因为，如果拥有的事物有一定的限额，就能把每一个都当作宝贝来珍惜。
6
◆ 医治“不够的病”
>> 如果跟寻常人一样工作、生活，却“没钱也没时间”，那只能解释成他得了一种病，一种叫“不够的病”。
>> 可以说“没钱”的，只有还没有工作的学生。有资格说“没时间”的，只有因为特殊理由而无法抽身的人。
>> 〇说“不够”就像是把过错推给他人，是种可怕的行为。〇只要把“不够”一词列入禁语，就能看见新的解决之道。
7
>> 每一个今天，都要过得很用心。
◆ 用触摸表达珍重
>> 珍惜物品，珍爱自己，就是在珍惜每一天的生活。珍惜的方法，就是一天一次的触摸。方法非常简单，但却意义重大。
>> 如果一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就是代表每天都一点一滴地错失了它们。
>> 〇如果发现有些东西一年都没碰过一次，就考虑把它们处理掉吧。〇晚上睡前帮脚掌涂上乳液，按摩一下。说一声“今天辛苦了”。
8
◆ 做选择的训练
>> 点菜总在瞬间决定，东西要买与否总是当下定夺。刚认识我的人，常被我这一点吓一跳。在餐厅点菜我从不犹豫，逛街选衣服时也从不曾迟疑。在看到的瞬间，我便知道该怎么选。这不仅是我私底下的作风，在公事上也是一样。这个提案是要做或不做，那个人要不要与他交往，下次休假是要去旧金山还是纽约；不管什么事，我总是瞬间做出决定。养成这个习惯大概是童年的时候。
>> 我小时候很喜欢画画，母亲每次带我去百货公司的美术展便会这么对我说：“来吧，就想象成是要买回家装饰家里用的，选一幅你觉得最适合的画。”当然，那些画作的金额不是我们家负担得起的，不过只要想成是要装饰自己房间用的，看画时就忍不住认真起来。比起毫无头绪地看完一百张画作，以要选一张画给自己的角度来欣赏，就能跳出喜好的层次，进而磨练判断力。至于逛完美术展后要请爸妈买哪一张明信片给自己，这又和选画的角度不一样，但对我而言也是一个需要认真看待的选择。去玩具店也一样，每次我都在想要选哪辆玩具车好，非常认真地做了选择。虽然父母很少买东西给我，往往最后都来一句“下次再买吧”。不过为了那个下次，我还是会认真挑选。在不知不觉间，父母为我进行了做选择的特训，这成了我踏入社会后的资本。常有人说我工作效率高，但我想这并不是因为我动作快或下笔快，而是我下判断的速度快吧。
>> 不管是生活还是工作，都是一连串的选择。如果就连要不要和某人去吃午餐这种小事都犹豫不决，不管对自己或对方都会造成负担。
◆ 想做的事与应该做的事
>> 要做一件事之前，你最好先清楚认知那个行动对你而言是“想做的事”还是“应该做的事”。此时此刻，你是想要一瞬间的短暂快乐呢，还是想朝着理想的自己前进呢？你的选择将会改变你。
>> 〇消遣就像偶尔得到的点心，并不能当成每天的正餐。
9
◆ 纯粹的爱恋
>> 喜欢上一个人，就叫恋爱。我觉得人应该永远都保持恋爱的感觉。不管你几岁，是否结了婚、有没有生小孩，或是拥有恋人和伴侣，只要你对人动了心，就不要压抑那份感情。“这个人真有魅力，好喜欢啊。”听到自己的心如此喃喃告白，我认为不必按捺节制。自己的心还能感觉得到悸动，反倒要珍惜、怜爱。如此一来，每一天的生活也会过得更开心吧。当然，如果你有进一步行动的打算，那又另当别论了。
>> 健全的恋情可以为人生增色，带来莫大的愉悦，本应是件值得期盼的事不是吗？不过也不必为此特意去找对象，只要在遇见时不要抹杀自己的感情就行了。如此一来，即便对方是电车上萍水相逢的陌生人，也可能和他谈场纯纯的恋爱呢。〇不管你是否结了婚，年纪多大了，恋爱都是件美好的事。〇请珍惜那种雀跃不已的心情，并将之转换成平日行事的勇气吧。
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