抑郁的自我心理调节（关注不可忽视的精神问题）

抑郁的自我心理调节（关注不可忽视的精神问题）

不知道大家有没有想过这样一个问题哦，精神疾病离我们究竟有多远。其实很多人都是抱着事不关己的态度，但是最近中国疾控中心精神卫生中心提供了一个让人瞠目结舌的数据：我国各类精神疾病患者总人数已经超过1亿，精神疾病发病率超过7%。

其实这精神疾病啊并不是日常说的‘神经病’，范畴非常广泛。它包括了多种焦虑障碍，还包括以抑郁和躁狂为主的心境障碍，以及酒精、药物使用所导致的各种精神障碍和冲动控制障碍等，在这些精神范畴的疾病当中，都市人群中又以抑郁症的发病率最高。这抑郁症的症状分为几个阶段的哦，首先呢就是情绪低落，高兴不起来，紧接着就反应在大脑中，反应迟钝，或者记忆力减退 工作能力下降 对什么都提不起兴趣，之后就会反应在身体上，食欲下降，体重减轻，几乎每天失眠或睡眠过多还伴有腹胀、便秘 头痛、胸闷等症状。最终产生轻生的念头。而导致抑郁症的原因归纳了一下有三点，有这个遗传因素，生化因素，就是大脑突触间隙神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度下降有关；当然还有环境因素。

各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。不得不承认生活有的时候是会带给我们不少压力，但是生活嘛 无非就是生出来 活下去，不管遇到再难过的事你不是都得活下去都要调整保持一个好心情，要是心情不好了就看看我们生活帮 乐一乐嘛是不是，所以为了你爱的和爱你的人，我们都要跟抑郁症说不。