古巴国家最早历史（古巴是世界公认的长寿国家）

古巴国家最早历史（古巴是世界公认的长寿国家）如果是小病也不会及时去医院检查，想着忍忍就能够过去，直到忍不了才去医院。在这点上，我国更多中老年人则是“有病也不想要去看”的状态。现实生活中，我的身边就有很多这样的老人，他们从来不会做体检，认为体检是浪费钱的行为，即使有病了也要去医院。首先，古巴人长寿和他们的生活无忧无虑有关，虽然我国现在是发展中国家，但依旧有个别的地区由于无法开发，或者是还没有得到重视，生活上有可能会有不足的地区，饮食上并没有那么好。然而古巴人长寿的原因，一部分是和生活无忧有关，起码可以保证饮食，那么就不用太过担心营养不良等问题。其次，据相关的记者发现，古巴人能长寿的原因还是因为有免费的医疗制度，这是很多地区的人都羡慕不已的，也正是如此在老人出现疾病后，也都能够得到有效的治疗。

高寿命是大家一直都在追求的，然而太多人看到身边不断有慢性疾病、癌症，甚至因癌症而死亡的人群。于是，对自己的身体健康也不在乎，想着顺其自然就可以了。

然而，命运是掌握在自己手中的，我们完全可以通过改变来延缓机体衰老，甚至延长寿命。

据调查显示，古巴是世界公认的长寿国家，可以媲美很多发达国家。而在1120万人当中，有2070人的年龄超过了一百岁，他们的平均寿命可以达到79.5岁，可以媲美很多发达国家。

背后的奥秘，通过古巴老人的分享，大概知道了一二，大家也可以初步了解下。

首先，古巴人长寿和他们的生活无忧无虑有关，虽然我国现在是发展中国家，但依旧有个别的地区由于无法开发，或者是还没有得到重视，生活上有可能会有不足的地区，饮食上并没有那么好。

然而古巴人长寿的原因，一部分是和生活无忧有关，起码可以保证饮食，那么就不用太过担心营养不良等问题。

其次，据相关的记者发现，古巴人能长寿的原因还是因为有免费的医疗制度，这是很多地区的人都羡慕不已的，也正是如此在老人出现疾病后，也都能够得到有效的治疗。

在这点上，我国更多中老年人则是“有病也不想要去看”的状态。现实生活中，我的身边就有很多这样的老人，他们从来不会做体检，认为体检是浪费钱的行为，即使有病了也要去医院。

如果是小病也不会及时去医院检查，想着忍忍就能够过去，直到忍不了才去医院。

其实，这些方式都是最不利于身体健康的，尤其我国高发的胃癌、肺癌，多是因为人们不注意，造成发现时已经是中晚期了，治愈率大大降低。

最后，人长寿少不了的还需要健康的生活方式，包括不吸烟、不喝酒、不熬夜、三餐饮食规律、适量运动、良好的脑力活动等等。而对于甜食、腌制食物、油炸食物，也不是一口都不能吃，适量是最好的，偶尔食用也没有关系。

凡事有个度，能够控制自己在生活上面的欲望，保证健康的生活，身体健康好了，难道你还怕不能活得长长久久吗？

可见，之所以能活到一百多岁还是有窍门的，这些窍门说得简单做起来难，希望你能做到。