蜂蜜能和什么一起泡水（蜂蜜和它一起泡水）
蜂蜜能和什么一起泡水（蜂蜜和它一起泡水）做法：材料：蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜少许今天小编给大家带来的是刮油瘦身小妙招别小看一勺蜂蜜配上它们，两周后有意外惊喜！
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四月快到了，要开始脱下厚重的大衣外套了
马上就要穿上美美的小裙子啦
开心之余，是不是有不少的宝宝很苦恼怎样才能快速健康的瘦下来呢？
今天小编给大家带来的是刮油瘦身小妙招
别小看一勺蜂蜜
配上它们，两周后有意外惊喜！
材料：蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜少许
做法：
1.将泡好的绿茶在冷水中浸泡大约五分钟；
2.用榨汁机将柚子榨汁，并与绿茶搅匀一起放入杯中；
3.在杯中放入两勺蜂蜜，加水冲泡即可。
功效：蜂蜜是女性常喝的饮品，能润肠通便，而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富，可以和人体内的胶原蛋白反应，加速排毒，是减肥的利器。味道不仅是清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。
荷叶山楂茶
材料：荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖
做法：
1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗，捞出放入锅中；
2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火煮五分钟；
3.放入冰糖，搁漏网，将茶水倒入，搅拌至冰糖融化即可。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
蜂蜜黄瓜雪梨汁
材料：黄瓜一根、梨半个、蜂蜜适量
做法：
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黄瓜和梨切成小块，加适量的水放入料理机；
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倒出过滤；
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最后根据自己的口味加入适量的蜂蜜即可。
功效：青瓜是养颜保健的圣品，甘甜止渴，清热去火。不仅能增强人体免疫功能，抗衰老，而且青瓜还被认为减肥佳品。梨汁含有较多糖类和多种维生素，能起到保护肝脏的作用，还具有降低血压、养阴清热的功效。把青瓜和雪梨和蜂蜜在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。
管住嘴迈开腿，是减肥的六字金口诀。但是没时间出门健身怎么办？小编为大家搜集了几个简单的健身动作，在家就能瘦起来！
1.高抬腿
要点 ：上身平躺，双手置于身体两侧。双腿绷直，利用腰部的力量将两腿一齐向上抬起，抬至90°后落下，重复3~5组，每组10~15下。
2.空中骑自行车
要点：上半身贴紧地面，双手自然置于身体两侧。双腿抬起后交替在空中踩踏，同时保持上身不动。重复3~5组，每组10~15下。
3.交替抬腿
要点：上半身尽量保持不动，手掌向下紧贴地面。借助腿部和腰部力量，将双脚交替向上抬起至90°后落下。重复3~5组，每组10~15下。
4.拱腰
要点：平躺于地面，双腿弯曲，双脚向后靠近臀部。双手自然置于身体两侧，手掌向下紧贴地面。腰臀部齐用力向上抬起，使胸部、背部、臀部和大腿部呈直线状，后轻轻落下。
5.交替助跑
要点：身体趴在地面上，双手置于肩膀位置，用力向上撑起，使身体呈倾斜的平板状。双腿依次向前弯曲，做助跑姿势，此时背部保持与地面平行。
做完以上动作的宝宝们
运动完之后记得要拉伸筋骨，放松放松哦~
食 动才能更加健康的瘦身
简单的方法赶紧学做起来吧！
祝各位点赞的宝宝们都能瘦十斤~
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