早睡早起调整作息后变胖了（早安小科普）
早睡早起调整作息后变胖了（早安小科普）
造成肥胖的原因是能量过剩，不是吃主食
大脑的主要能量来源于主食，长期不吃主食会使能量供应不足，影响脏器功能。其实，进食以碳水化合物为主的主食不会导致发胖，要想减肥，有规律的运动和合理的膳食结构才是在制胜法宝。
早睡早起调整作息后变胖了（早安小科普）
造成肥胖的原因是能量过剩，不是吃主食
大脑的主要能量来源于主食，长期不吃主食会使能量供应不足，影响脏器功能。其实，进食以碳水化合物为主的主食不会导致发胖，要想减肥，有规律的运动和合理的膳食结构才是在制胜法宝。
