正确洗手六步法包括：正确洗手手

正确洗手六步法包括：正确洗手手第五步，洗拇指。一只手握住另一只手的大拇指搓洗。第四步，洗指腹。双手呈弓形，彻底清洗指腹。第一步，搓掌心。掌心相对手指并拢，相互揉搓。第二步，搓手背。手心对手背沿指缝相互揉搓。第三步，清指缝。掌心相对双手交叉指缝相互揉搓。

2020年伊始，我们还未康好好感受春节带给我们的欢乐，一场突如其来的疫情席卷而来。然而，新冠病毒感染的肺炎疫情仍在继续。新冠肺炎病毒传播的主要途径是飞沫传播和接触传播。在这种情况下，“正确洗手”也是最有效的防控措施。

首先，让我们一起看看正确洗手、养成正确洗手的习惯是多么的重要。据世界卫生组织介绍，手不卫生是病菌传播的主要途径。使用肥皂和清水洗手，最高可降低50%的腹泻相关死亡。手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动：倒垃圾、洗脚、穿鞋等，都要用手来完成。因此，手就容易沾染上许多病原体微生物。手作为细菌和病毒的载体，通过直接接触或间接通过公共场所接触，致病菌可以在人与人之间传播。如果没有正确洗手，可以不知不觉的将细菌、病毒和寄生虫传播给其他人，影响大家的健康。

　　养成正确洗手的良好习惯可以预防多种疾病的发生，不会把病毒传播给其他人，有效预防交叉感染。同时，养成正确洗手的良好习惯，能够催生乐观情绪，使我们心情愉悦，充满自信。

正确洗手很重要，很多时候我们需要洗手，那如何正确洗手呢？

我们先来准备好手卫生设施：流动水、肥皂或洗手液、干手设施（毛巾）。准备好之后我们用流动水充分湿润手部，取适量肥皂或洗手液涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。然后一起来学习“七步洗手法”，学会正确洗手。

第一步，搓掌心。掌心相对手指并拢，相互揉搓。

第二步，搓手背。手心对手背沿指缝相互揉搓。

第三步，清指缝。掌心相对双手交叉指缝相互揉搓。

第四步，洗指腹。双手呈弓形，彻底清洗指腹。

第五步，洗拇指。一只手握住另一只手的大拇指搓洗。

第六步，洗指尖。指尖立起来摩擦另一只手的手掌心。

第七步，洗手腕。一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。

洗手时应稍微用力，每个步骤重复5—10次，认真清洗指尖、指腹等容易污染的部位。洗完后用毛巾擦干双手。

为了让大家更方便的记住洗手步骤，我为大家准备了“七步洗手法”口诀：内外夹攻（弓）大力（立）丸（腕）。内代表的是手的内侧、外代表的是手背、夹代表的是手指之间的缝隙、攻（弓）就是手指弯曲、大字就是大拇指、力（立）指的是手指尖立式揉搓、丸（腕）是指手腕。

“七步洗手法”和你平时洗手方式一样吗？肯定有些同学会说不一样。那你现在学会用“七步洗手法”洗手了吗？让我们看着图片再来加深一下记忆。

“家是最小国，国是千万家……我爱我的国，我爱我的家，我爱我国家！”新冠肺炎终将会被我们亿万人、千万家良好的生活习惯打败！学会正确洗手，不仅可以防控新冠肺炎病毒，也可以对发生在我们身边的“手足口病”、“腮腺炎”、“水痘”等传染性疾病起到良好的预防作用。让我们从现在做起，每天正确洗手，养成良好的生活习惯吧！

北大圈回民小学

2021.8.3