高钙低脂汤，这食材很便宜是天然大钙库

高钙低脂汤，这食材很便宜是天然大钙库1、把干海带提前泡发，我这个是很嫩的干海带，很容易泡发，大约几分钟就行了，泡开之后是很薄的那种，适合做汤。做法：海带搭配鸡蛋，也是非常美味的，我做这个汤每次都会煮一锅，家里人每人一大碗，喝的过瘾，成本也不过两三块钱而已。【海带蛋花汤】食材：干海带10克，鸡蛋1个，姜2克，昆布粉适量，香菜1棵。

这汤太好喝了，简单零难度，我家一周做三次，每次都一大锅

一眨眼就到了年末，年底工作本来就很忙，再加上还要收拾屋子做家务，花在饮食上的时间就更紧张了。一到这时候，我就特喜欢快手的汤，做起来也简单，几分钟就能煮好一锅，特方便。

我家里会常备一些干的食材，海带虾皮之类的冰箱从来没断过。有时候来不及买菜，这些就能凑出两个菜来，今天这个汤就是用海带干和鸡蛋做的，几分钟就能做好，而且还很好喝。

今天用到的海带昂其实是裙带菜干。是特别嫩的海带晒制而成，做汤特别好，泡发也很快，几分钟就好。我家里人都很喜欢吃海带，尤其是干海带，泡发之后炒菜、炖汤都可以。海带的营养也很丰富，是最平价的海鲜了，无论穷人富人都吃得起。

海带搭配鸡蛋，也是非常美味的，我做这个汤每次都会煮一锅，家里人每人一大碗，喝的过瘾，成本也不过两三块钱而已。

【海带蛋花汤】

食材：干海带10克，鸡蛋1个，姜2克，昆布粉适量，香菜1棵。

做法：

1、把干海带提前泡发，我这个是很嫩的干海带，很容易泡发，大约几分钟就行了，泡开之后是很薄的那种，适合做汤。

2、汤锅加水，加入姜丝葱丝一同烧开，不需要爆锅，不放油，更健康。

3、把泡发洗干净的海带放进去，再煮开。

4、鸡蛋去壳打散，打入汤里面，加入汤里同时用筷子搅拌，成絮状。

5、加一勺昆布粉调味，再加入切碎的香菜末，滴几滴芝麻油提香，爽口又好喝的海带蛋花汤就做好了。

小贴士：

1、昆布粉很鲜美，没有可以用盐代替。

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