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气血亏虚容易打瞌睡吃什么?睡饱还频打哈欠

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气血亏虚容易打瞌睡吃什么?睡饱还频打哈欠(1)

大脑缺氧常见的症状会头晕、头痛、头胀。患者甚至有恶心、呕吐、困倦、乏力、想睡却睡不着等症状。也可能出现明明睡很久,却一直打哈欠。在中医认为,这是一种虚症。基本上是气血虚弱所导致,气血的循环不好,头部的吸氧量不够。

脑缺氧形成的原因有可能有因脑血管疾病、贫血或者是高山症、老人病。或者是居住的环境不通风等问题所造成。或另外由于大脑缺氧的原因,过度地用脑,使得大脑对氧气的过度消耗。还有,长期坐着工作,胸腔处于被压迫的状态,所以通气量不足所导致的脑缺氧。另外,可能因为精神层面的问题、压力造成的情绪波动引起。

广东燕岭医院表示:脑部的氧量不够,就是所谓的气不足。中医调理上,基本上一定要补气、养血。因气、血双补;气行则血行。若是因为压力、情绪紧张所造成的头部脑缺氧。可用舒肝、理气、养肝血的药方。若是因为身体的老化、退化,而导致脑缺氧的问题,在中医认为属于肾气虚。在补气血的基础上,要再加上补肾的药方,如济生肾气丸。若因伏案工作,所导致的肺通气量的减少,在中医认为属于肺气虚,可以再加上补肺气的药,如生脉饮。

穴位按摩部分,增加身体的携氧量,可按摩风池、天柱、百会穴,有助于头部的气血循环。茶饮方部分,建议可用红景天3钱、丹参3钱粉光参2钱。以800C.C水泡制饮用,有助活血补血,补气,增加身体的携氧量。另外,可让自己脱离缺氧的环境,让身心获得舒缓。做一些心情愉悦的体操,帮助身体的携氧量,也有助于改善。

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