产后怎么让乳房不再下垂？如何预防产后乳房下垂

产后怎么让乳房不再下垂？如何预防产后乳房下垂夜间喂养适合侧躺式姿势，哺乳时身体侧卧，脚下垫上枕头。宝宝和妈妈面对面，肚子贴在了一起。同样的喂奶时在宝宝的后面垫一个小枕头。D. 侧躺式比起摇篮式的喂养方式，因为需要稍微倾斜宝宝的身体来喂奶，所以宝宝吃奶的时候嘴巴的角度会改变，会更容易吸奶。C. 环抱式剖腹产的妈妈也应该采用环抱式的姿势喂养宝宝，这可以规避宝宝压迫妈妈的手术伤口，便于妈妈恢复。同时，针对乳房较大，宝宝较小或者双胞胎的妈妈，也建议采用环抱式姿势，妈妈就像是在腋下夹一个橄榄球那样，哺乳时用手臂夹着宝宝的双腿放在身体一侧腋下，让宝宝上身呈半坐卧姿势针对妈妈胸前，用一只手掌托住宝宝的头，另一只手张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

为了减轻乳房的负担，宝妈们在哺乳期间应该采取正确的哺乳姿势，一般建议常用的方法如下:

A. 摇篮式

最传统的哺乳姿势是摇篮式喂养，在喂奶时，妈妈要用一只手的手臂内侧托住宝宝的头，另一只手托住乳房。喂养时可以给宝宝垫一个小垫子，对于妈妈和宝宝来说可以更方便。

B. 交叉式

比起摇篮式的喂养方式，因为需要稍微倾斜宝宝的身体来喂奶，所以宝宝吃奶的时候嘴巴的角度会改变，会更容易吸奶。

C. 环抱式

剖腹产的妈妈也应该采用环抱式的姿势喂养宝宝，这可以规避宝宝压迫妈妈的手术伤口，便于妈妈恢复。同时，针对乳房较大，宝宝较小或者双胞胎的妈妈，也建议采用环抱式姿势，妈妈就像是在腋下夹一个橄榄球那样，哺乳时用手臂夹着宝宝的双腿放在身体一侧腋下，让宝宝上身呈半坐卧姿势针对妈妈胸前，用一只手掌托住宝宝的头，另一只手张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

D. 侧躺式

夜间喂养适合侧躺式姿势，哺乳时身体侧卧，脚下垫上枕头。宝宝和妈妈面对面，肚子贴在了一起。同样的喂奶时在宝宝的后面垫一个小枕头。