针灸会调理打呼噜吗？变丑猝死打呼噜害处多

针灸会调理打呼噜吗？变丑猝死打呼噜害处多肺腧穴在背部第三胸椎棘突下往两侧两指宽的位置，两侧的穴位均可以针灸。上星穴是治疗头痛、鼻部疾病的常用穴，位置在沿发际线往头顶方向约1寸处。针灸可以缓解打呼噜此外，在中医的经络理论中，手阳明大肠经循行路线包括鼻子下方及两侧，因此，通过刺激该经络所属的特定穴位来改善鼻部气血循环，可以使得鼻部的症状缓解改善，比如合谷、迎香穴，还可以按摩、针刺肺腧和上星穴。合谷穴俗称虎口，在手背第1、2掌骨间，位于第二掌骨桡侧的中点处，或者用一手拇指指骨关节的横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，此时的拇指尖下就是该穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

打呼噜，相信是困扰不少人，尤其是中老年人的一个顽症。睡觉频繁打呼噜，不仅影响睡眠质量，而且张嘴呼吸还会让你容貌变丑！还有一些人在睡觉打呼噜的过程中鼾声时断时续，憋气感十分明显，从而导致呼吸睡眠暂停综合征，严重者可导致猝死！那么，一些人为何睡觉爱打呼噜呢？

打呼噜害人害己

西医认为，病理性打鼾也称鼾症，原因主要与鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻病以及悬雍垂（口腔内软腭游离缘向下突出的部分）过长等器质性疾病有关；中医将其归因为脾肾功能不足，精气衰弱，无法统摄呼吸肌。

除了西医对症治疗外，一些简便易行的偏方可以缓解打鼾症状，比如：每天睡前用温水泡脚，同时取一些炒制的枣仁睡前嚼食；或在晚上睡觉前用开水泡七八颗花椒，等温度稍稍降下来后饮花椒水；还可取适量新鲜葱白，睡前嚼食。上述方法至少需要坚持一周。

针灸可以缓解打呼噜

此外，在中医的经络理论中，手阳明大肠经循行路线包括鼻子下方及两侧，因此，通过刺激该经络所属的特定穴位来改善鼻部气血循环，可以使得鼻部的症状缓解改善，比如合谷、迎香穴，还可以按摩、针刺肺腧和上星穴。

合谷穴俗称虎口，在手背第1、2掌骨间，位于第二掌骨桡侧的中点处，或者用一手拇指指骨关节的横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，此时的拇指尖下就是该穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

肺腧穴在背部第三胸椎棘突下往两侧两指宽的位置，两侧的穴位均可以针灸。上星穴是治疗头痛、鼻部疾病的常用穴，位置在沿发际线往头顶方向约1寸处。

（作者：杏林散人，中医学硕士，主治中医师，医学科普作者。本文系原创，未经授权，谢绝转载！谢谢。）