高温天气如何防暑降温：来一场高温科普

高温天气如何防暑降温：来一场高温科普闷热型高温气温极高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温。在夏季，我国北方地区如新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津、石家庄等地经常出现。我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。高温的类型干热型高温

来源：新华炫闻综合 07-19 09:25

有一种热叫“鸡蛋自然孵化”;有一种热叫“马路煎肉、路面烤鱼”;有一种热叫“带薪高温假”;有一种热叫“巧克力一分钟融化”……

近日，全国进入“烧烤模式”。但是有多少人真正了解“高温”呢？到底温度达到几度才叫高温？高温的类型有哪些？人能耐受多高的高温呢？

何为“高温天气”

我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。

高温的类型

干热型高温

气温极高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温。在夏季，我国北方地区如新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津、石家庄等地经常出现。

闷热型高温

由于夏季水汽丰富，空气湿度大，在气温并不太高时，人们的感觉是闷热，此类天气被称之为闷热型高温。在我国沿海及长江中下游，以及华南等地经常出现。

人到底能承受多高温度？

人在静止状态体温调节极限温度为31℃（相对湿度85%）、38℃（相对湿度50%）和40℃（相对湿度30%），也就是说超出极限温度，人体机能受损，将出现病症—中暑或一些并发症。这只是一般人群的极限温度，对于儿童、年老体弱者、慢性病患者来说，耐热极限温度会下降。

高温是怎样炼成的？

1、全球变暖趋势

当前，全球变暖的趋势已毋庸置疑，近130多年来，全球地表平均温度始终处于增长趋势。过去的几十年，每一个十年的温度都比前一个显著温暖。

2、天气系统触发

高温的形成往往是由特定的天气系统导致的，其中最典型、最常见的就是副热带高压。

除副热带高压外，大陆暖高压、热带气旋、热低压、弱冷锋等天气系统也会催生高温热浪。

3、城市热岛效应

城市热岛效应是指城市中心的气温高于郊区的现象。

随着城市化进程加快，城市热岛效应更加明显，对高温天气无疑起到了推波助澜的作用。

高温预警信号 你知道多少

盛夏里，有不少城市的气象部门都会纷纷拉响高温预警，那这些“高温预警”信号都是什么意思？

高温黄色预警信号：天气闷热，一般指连续3天日最高气温将在35℃以上；

高温橙色预警信号：天气炎热，一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上；

高温红色预警信号：天气酷热，一般指24小时内最高气温将升至40℃以上。

如何安然度高温？

1、穿着：最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换；

2、饮食：要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮，饭菜宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。

3、起居：适当增加午休，保证睡眠时间；浑身大汗时，不要立即冲凉；电扇不要长时间直接对着身体吹，进出空调房间注意适应室内外温差。

4、出行：尽量避免或减少户外活动，尤其是在10—16 时不要在烈日下外出运动。如果外出，应采取防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品。尽量不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉处休息。