白癜风的养生禁忌：白癜风患者要注重内调外养

白癜风的养生禁忌：白癜风患者要注重内调外养问题二：冬季白癜风患者该如何自我调理和养护呢？ “白癜风在冬季停止发作，并不等于好转。冬天的白癜风也并没有出现自愈情况的。医学研究显示，现在白癜风患者还没有几个能有自愈出现的情况。只是白癜风表面白斑症状虽然在冬季有所减轻，但白癜风患者机体免疫功能并没有得到缓解，患者血液血清中酪氨酸酶活性并没有好转，反而随着患病时间的加长而加重”。 刘中海主任如是说。温馨提示：患者治疗不能松懈刘中海主任提醒，虽然白癜风有一定季节性特征，那是相对而言。实际上白癜风一年四季都会发病与扩散。到了冬季，患者对白癜风的治疗不再那么上心：一方面，皮肤白斑被衣服包裹起来，看不见；另一方面，白斑病情进入秋冬季节，很多白癜风患者出现白白停止蔓延，甚至好转的迹象，让患者产生松懈心理，甚至放弃了持续性治疗，但这并不代表白癜风的完全康复，此时白斑处于潜伏状态，有着随时爆发的危险。冬季是适合治疗白癜风的季节，此时紫外线较弱，希

【个案】广州花都区的李梅（化名）来电话咨询，她听身边的朋友说，“白癜风在冬季会自愈，是真的吗？”“冬季白癜风患者该如何自我调理和养护呢？”对这两个问题，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任刘中海一一做了回答和解释。

问题一：白癜风在冬季会自愈，是真的吗？

专家明确回答，一般不会！

刘中海主任介绍，白癜风是属于皮肤黑色素脱失的皮肤疾病，平时尽量不要长时间晒太阳，需要多注意饮食习惯，需要放松心态积极治疗。冬季，随着气候的逐渐凉爽，不管是白癜风的发病率还是复发率都逐渐降低，有很多患者出现了白斑停止蔓延或者好转的迹象，这让一些患者产生一种错觉，他们认为冬季白癜风是可以自愈的，其实是不对的。

“白癜风在冬季停止发作，并不等于好转。冬天的白癜风也并没有出现自愈情况的。医学研究显示，现在白癜风患者还没有几个能有自愈出现的情况。只是白癜风表面白斑症状虽然在冬季有所减轻，但白癜风患者机体免疫功能并没有得到缓解，患者血液血清中酪氨酸酶活性并没有好转，反而随着患病时间的加长而加重”。 刘中海主任如是说。

温馨提示：患者治疗不能松懈

刘中海主任提醒，虽然白癜风有一定季节性特征，那是相对而言。实际上白癜风一年四季都会发病与扩散。到了冬季，患者对白癜风的治疗不再那么上心：一方面，皮肤白斑被衣服包裹起来，看不见；另一方面，白斑病情进入秋冬季节，很多白癜风患者出现白白停止蔓延，甚至好转的迹象，让患者产生松懈心理，甚至放弃了持续性治疗，但这并不代表白癜风的完全康复，此时白斑处于潜伏状态，有着随时爆发的危险。冬季是适合治疗白癜风的季节，此时紫外线较弱，希望患者能抓住时机，早治疗早康复。

问题二：冬季白癜风患者该如何自我调理和养护呢？

专家支招：做好5点

刘中海主任表示，白癜风的自我调理非常重要，好的习惯有助于疾病的治疗，白癜风本身顽固易复发，所以患者一定要引起重视，做好以下5点，日常生活中，加强锻炼，提高免疫力，以防其他疾病的并发。

调摄情志，安宁平和。冬季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，因为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。患者在日常生活中不要有精神负担，一定要保持心情的愉快，不要给自己太大的压力造成自己的精神紧张，这样会抑制我们身体内的黑色素生长，平时也要避免被太阳直晒。

清洁肌肤不可过度。有些白癜风患者肌肤为油性，平时就喜欢使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。另外，冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥。

滋润保湿很重要。水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分。

注意保暖，搓耳泡脚，补养肾气。冬季天气冷暖多变，早晚温差较大，白癜风患者应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，诱发白癜风。另外，有些白癜风患者会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

运动调养，动静结合。冬季，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。同时，要注意饮食调养，适当喝汤、喝粥养生，同时还要多锻炼身体，增强体质和抵抗力，增强免疫力。

　温馨提示：注意内调外养

所谓的由内而外调养，白癜风患者除了要注意饮食调养以外，还要注意皮肤的护理，加强保湿，做好保暖，锻炼身体。刘中海主任提醒，天气对皮肤的影响是间接而显着的，四序不时替换，我们要凭据四序的分歧特性利用护肤品调养我们的肌肤，特别对白癜风患者来讲，肌肤较一般人更懦弱敏感，更需求留意天气对皮肤的影响。另外，白癜风患者治疗时，要重视个性化精准治疗。简单地说，就是因人而异、因症而异，因时而异地进行治疗。因为冬季本身是白癜风病情的一个相对稳定期，这个季节的阳光照射没有那么强烈，加上衣物遮盖，患者心理压力小，这对于白斑的恢复有着很大的帮助，而且冬季人体新陈代谢慢，特别是粘膜部位出汗少，有利于药物的吸收，更有利于黑色素恢复。

通讯员：郭旭

责编：郭静

图片视频：通讯员郭旭提供

文字校对：郭静