备孕是排卵期之前还是之后比较好：算好排卵期就等于备孕走捷径
备孕是排卵期之前还是之后比较好：算好排卵期就等于备孕走捷径对于月经规律的女性，排卵日就是指从下次月经应该来潮的第一天算起，向前推十四天就是排卵日。排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），就是“受孕时间窗”，选择这段时间隔日同房，受孕概率最高。(一)月经周期推算法但是国内，一般认为排卵前２~３天和排卵后１天内同房受孕概率最高。不管是哪种方法，积极尝试就对了！对于月经规律的女性，一般有月经周期推算法、基础体温测量法、观察白带性状法、排卵试纸检测法，此外，还有排卵前症状来判断。
我们知道精子和卵子的结合才能形成受精卵，育龄女性的卵巢每月发育一批(3~11个)卵泡，经过募集、选择，一般只有1~2个卵泡可发育成优势卵泡，幸运的话，优势卵泡发育成熟并排出卵子。
不幸的话，优势卵泡不继续发育成熟而是选择退化形成闭锁卵泡，那么这个月不管怎么卖力犁地，也会颗粒无收。
根据美国生殖医学协会2013年的委员会指导意见，排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），这段时间是 “受孕时间窗”。在此期间，精子与卵子能够相遇并结合的概率大。
特别是在排卵日前2天和排卵日前1天，这段时间是最佳“受孕时间窗”，如果科学同房，受孕概率最高。
但是国内，一般认为排卵前２~３天和排卵后１天内同房受孕概率最高。
不管是哪种方法，积极尝试就对了！
排卵期如此重要，如何抓住排卵期呢？
对于月经规律的女性，一般有月经周期推算法、基础体温测量法、观察白带性状法、排卵试纸检测法，此外，还有排卵前症状来判断。
(一)月经周期推算法
对于月经规律的女性，排卵日就是指从下次月经应该来潮的第一天算起，向前推十四天就是排卵日。排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），就是“受孕时间窗”，选择这段时间隔日同房，受孕概率最高。
大家觉得难计算，也可以使用APP计算。
例如小编这个月1号来月经，周期是30天，预计下次月经是下个月的1号，那么下个月1号往前逆推14天，其排卵日是在这个月的17号左右啦！
（二）基础体温测量法
一般人的基础体温为36.5℃，排卵后体温一般会升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮前。这种方式有种事后诸葛的感觉，但是基础体温测量最大的收益是找到自己的排卵日！
如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，循环几个月，就可以大致寻找出排卵日期。
监测方法：
1.从月经的第一天开始测量；
2.将体温计放在能伸手拿到的地方，次日清晨醒来后，监测前不要说话，不要起床，每日测量时间最好固定。得到体温后绘制表格记录下来。也可以使用APP记录，坚持记录三个月以上。
(三)观察白带性状法
在排卵期，白带量增多，质地呈稀薄可拉丝的蛋清样，这种白带常常预示着排卵日的到来。
(四)排卵试纸法
排卵试纸其实就是通过检测女性尿液中黄体生成素 (LH) 的水平及变化 来预测排卵时间，需要特别注意试纸的保质期和使用方法，这种方法经济方便，但是同样存在假阳性和假阴性。
此外，还可以通过排卵症状判断排卵日，如一侧下腹部胀痛、乳房胀痛、食欲下降等情况。
对于月经不规律，排卵障碍，卵泡发育不良的女性（临床最多见的就是多囊卵巢综合征的女性），建议利用B超监测卵泡生长发育，此方法最有效，不仅可以了解卵泡和子宫内膜情况，临床医生还可以给予促排卵药物和同房时机的科学指导。
卵泡监测一般从月经周期的第8天起，每两天B超监测一次，当卵泡最大直径达15mm时改为每天监测一次，并同时观察子宫内膜变化。
一般优势卵泡直径为18-20mm，形态饱满 形态接近圆形，预示即将成熟，子宫内膜达到正常妊娠所需内膜厚度应≥7 mm 特别是子宫内膜达到9~11 mm是最合适的着床的厚度，此时科学指导同房，受孕机会很大。
参考文献
[1]扈静 尚华.阴道B超联合尿LH、基础体温监测排卵80例分析[J].中国医药指南 2017 15(32):155-156.
[2]李文珊 邝孟诗 樊建凤.经阴道超声检查在监测排卵中的应用[J].现代医药卫生 2014 30(03):416-417.
[3]金虹 张丽 申小静 李咏梅.尿LH定性与半定量相结合预测排卵试纸的临床评估[J].中国妇幼保健 2008(15):2115-2116
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