回避型依恋对另一半失望了：挽回回避型依恋者要注意什么
回避型依恋对另一半失望了：挽回回避型依恋者要注意什么这些一系列的行为其实都是为了保护自己内心那颗曾经受过伤的心，而你需要做的就是尊重和理解他的这种相处模式。为什么会这样呢？因为他们觉得爱的越深，伤害越大，所以为了保护自己不受到伤害，而去拒绝亲密行为，拒绝自己爱上你，不让自己对你不产生依赖。那么基于他们情绪变化的特点，你们在去挽回他的时候，最好不要分手之后立刻就表现出了对他的情感需求，这会让他们本能地想要逃离这段亲密关系。可以在分手一段时间后再去实行你挽回的计划。强调一个细节，就是在挽回过程中，最好不要采用激进的方式不停的去示爱，这样也会激起他对亲密关系的逃离，很不利于挽回。回避依恋的一个典型特点，就是渴望爱，但对亲密行为又感到恐惧，因此常常会为了阻止关系的进一步发展，对伴侣进行有意的疏远和攻击。
我们在刚分手的时候，都会出现一种理性和感性交替切换的一个情绪状态，大多数人的情绪变化都是先痛苦难过没法面对事实，然后理智回归，慢慢接受分手的事实，最后再回归正常的状态。
但是对于回避型依恋者来说，他们的情绪变化其实跟正常人不太一样。
他们在防御机制的作用下，一开始会压抑由于分手带来的负面情绪，然后以一种很淡然的态度来面对这个事，所以说，他们面对分手本能的反应不是去难过，而是会表现出无所谓的状态，告诉自己，不就是分个手嘛，我一个人其实也挺好的。
所以在分手的前期，他们不会有什么太大的情绪波动，相对来说是比较冷静，而在一段时间之后，反而会出现情绪的波动，开始去思念前任。
那么基于他们情绪变化的特点，你们在去挽回他的时候，最好不要分手之后立刻就表现出了对他的情感需求，这会让他们本能地想要逃离这段亲密关系。可以在分手一段时间后再去实行你挽回的计划。
强调一个细节，就是在挽回过程中，最好不要采用激进的方式不停的去示爱，这样也会激起他对亲密关系的逃离，很不利于挽回。
第二个注意事项，就是你要了解他的行为模式，并且尊重他的行为模式。回避依恋的一个典型特点，就是渴望爱，但对亲密行为又感到恐惧，因此常常会为了阻止关系的进一步发展，对伴侣进行有意的疏远和攻击。
为什么会这样呢？因为他们觉得爱的越深，伤害越大，所以为了保护自己不受到伤害，而去拒绝亲密行为，拒绝自己爱上你，不让自己对你不产生依赖。
这些一系列的行为其实都是为了保护自己内心那颗曾经受过伤的心，而你需要做的就是尊重和理解他的这种相处模式。
如果你不了解他们行为背后的原因，可能就会觉得在跟他们谈恋爱的时候，会有一种自己被伤害的感觉，一旦你了解了，你就会理解他们的行为了，当他感到过分亲密的时候，你就给他空间，让他自己去消化就可以了。
第三个注意事项，就是心态的建设和情绪管理能力的提升。你如果想要挽回回避依恋，那你就要做好心理建设，因为挽回回避依恋，真的是一个很艰难的过程。
虽然你已经非常理解他为什么会做那些回避的行为，但是你还是会因为他行为上的拒绝，感到难受，这是一个人正常的情绪反应。
你产生的这些情绪反应，对方是能接收到的，他会觉得是自己伤害了，或者是自己的策略成功了，但无论是他是怎么想的，你的这些情绪反应都会让对方主动离开你。
也就是说你不能把你的这些负面的情绪反馈给对方，那么你就得自己消化好这些负面的情绪，所以说啊，你们的内心必须很强大，得做足了心理准备。
另一方面，你还要提升自己的情绪管理能力，这不仅让你的内心更强大，还会增强你的个人魅力，会加大你的吸引力，给对方一种安全感，这个是很有利于挽回。
第四个注意事项，改变你的思维方式，你可以影响他，但不要试图改变他。事实上，很多回避性依恋者都不了解自身的依赖性，所以你与其去改变他，倒不如去影响他，正面的去引导，帮助他们更好的去认识到自己，然后更好的去表达自己的情感，能够做到与自己的情感进行有效沟通，这样的话，两个人相处才会变得更加的和谐。
如果你试图强行让他们做出改变，那么后果可能会更加严重，所以你能做的就是给她安全感，然后去温暖他。
所以呢，你想要挽留一个回避依恋的爱人，你要做的不是改变他，而是改变你自己，你要去接受他们，提高你的共情能力，如果你没有做好这个心理准备，那我就劝你放弃，如果你做好了准备，那我就只能说坚持住了，明白了吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
