保护肝的十大好习惯：第8件事女性一直都在坚持做

保护肝的十大好习惯：第8件事女性一直都在坚持做他们根本不明白治好我们的病的永远不是药，而是我们自己，是我们自己身上与生俱来的自愈力，药充其量不过是自愈力的助手而已。也就是说，药是帮助我们重建身体的免疫系统的，只有身体的自愈力增强了，病才有可能治好。现在的媒体价值导向真是不敢恭维，芝麻大点事让你赶紧吃药，让你赶紧去医院。你说，这些药真能够让你一劳永逸把病治了那就好了，可是根本治不好你的病，还要天天让你吃药，真是太流氓了。有这个态度就很好，药店买点明目地黄丸，平时泡点枸杞菊花茶，把肝里面的虚火清一清，眼睛就不会干涩酸胀了。眼睛累的时候赶紧闭上，闭目养神，转动一下眼球，不用滴什么明目液，眼睛的问题根源在肝肾，不在眼睛，别老揪着眼睛不放。眼睛只不过是替肝受过而已。第二件事，肝最怕你酗酒第三件事，肝最怕你把西药当饭吃，天天吃，一辈子吃

第一件事，疯狂地玩手机，白天看，晚上看，吃饭看，厕所看，走路看

肝为什么最怕你迷恋手机？因为看手机伤眼睛，伤眼睛最终会伤什么？伤我们的肝。因为肝开窍于目。久视伤血。这个血是啥？就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。

中国人的视力每况愈下，现在很多小学生都戴起了眼镜，不就是因为久视伤血的缘故。

有一位叫“平常”的网友，咨询眼睛干涩、酸胀怎么调理。我说，先把熬夜、过度看手机这两个坏习惯戒掉再来谈调理。他说，他的眼睛就是以前经常窝在被子里熬夜看手机弄的。现在知道错了，再也不熬夜看手机了，再看就把手机砸了。

有这个态度就很好，药店买点明目地黄丸，平时泡点枸杞菊花茶，把肝里面的虚火清一清，眼睛就不会干涩酸胀了。眼睛累的时候赶紧闭上，闭目养神，转动一下眼球，不用滴什么明目液，眼睛的问题根源在肝肾，不在眼睛，别老揪着眼睛不放。眼睛只不过是替肝受过而已。

第二件事，肝最怕你酗酒

第三件事，肝最怕你把西药当饭吃，天天吃，一辈子吃

现在的媒体价值导向真是不敢恭维，芝麻大点事让你赶紧吃药，让你赶紧去医院。你说，这些药真能够让你一劳永逸把病治了那就好了，可是根本治不好你的病，还要天天让你吃药，真是太流氓了。

他们根本不明白治好我们的病的永远不是药，而是我们自己，是我们自己身上与生俱来的自愈力，药充其量不过是自愈力的助手而已。也就是说，药是帮助我们重建身体的免疫系统的，只有身体的自愈力增强了，病才有可能治好。

现在有一个特别奇怪的现象，西药的毒副作用这么大很多人却视而不见听而不闻避而不谈，反而当媒体报道某一个中药含有某种毒素时就会惊慌失措，大骂特骂中医药害人不浅。

真是悲哀，黑白不分，颠倒是非。中药本来就是靠这些治病的，没有这些反而治不了病，这叫以偏纠偏。按照中医的理论，除了我们经常吃的五谷之外，几乎都有偏性。半夏有毒，麻黄有毒，附子有毒，但是你要是把这些药材的毒素全部去掉就一点病也治不了了。

第四件事，肝最怕你经常吃油腻的东西

有人说，我咋一吃肥肉就恶心想吐呢？

还有人更严重，一看见肉就恶心？以前不是这样子的啊，以前我很喜欢吃肉的啊，天天吃红烧肉的。

很简单，因为你吃太多了，把肝伤了。

这样的人一去查通常会有脂肪肝或者肝炎或者胆囊炎。

这个怎么解释？因为我们吃进去的油腻，西医叫脂肪，需要胆汁来消化的。你吃多了，胆汁消化不了，这些脂肪就会堆积在肝里面。肝里面那么多脂肪，当然看到肥肉就会恶心啦。中医把这叫做肝胆湿热。

第五件事，肝最怕你生气

气为百病之源。

生一次气就等于你的身体发生了一次地震，生气对五脏六腑都有伤害，对肝的伤害却是首当其冲。

黄帝内经说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴，伤的是肝血。如果把生气比作强盗土匪，那你生一次气，这个强盗土匪就盗一点你的肝血。久而久之，你的肝血就会亏虚，肝血不足就是阴不足，阴不足就会制约不住阳，制约不足阳，阳气就会妄动，你就越容易生气。

这是一个死结。

肝对应的五行是木，木有一个特点就是能够生风，所以肝也能生风，我们常说肝风内动，就是这个道理，还有小儿惊风惊的就是肝风，小儿是纯阳之体，肝常有余，肝气特别旺盛，所以容易惊风。

肝生风好不好呢？如果生的是和风，像春风又绿江南一样当然好喽，想一想啊，我们沐浴在春风下，闲庭信步，多么惬意啊。这种和风对五脏六腑也是一种滋养。对了，风能胜湿，这种和风还能把我们身体里面的湿气吹散。

比如，有一味药材，叫柴胡，就能够让肝吹起一阵阵和风，像母亲的手抚摸着你的面庞。

但是，如果肝生的是狂风呢？那就糟糕了，肝本身受伤不说，还要拖累其他脏腑，最严重的就是——中风。

生气伤肝，伤肝越发生气，这个死结怎么解开？

莫生气。

第六件事，肝最怕你整天不开心，闷闷不乐，郁郁寡欢

黄帝内经说，肝喜欢条达，不喜欢抑郁。肝的性子就像一个豪爽的将军，直来直去，不喜欢兜圈子，想说什么就说什么，你要是让他藏着掖着根本受不了，会憋出病来。

肝是什么样子的，你看看一棵树就知道了，永远是舒展的，永远是向上的。

所以，我们要顺着肝的性子，舒肝。你让肝舒服了，它就给你干活了。如果老是抑郁，肝气生发不起来，阳气也生发不起来，就像枯萎的花朵一样。

在此提醒一下女同胞们，女子以血以肝为先天，养肝对女人来说是一辈子的大事，如果肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀就会导致乳腺增生子宫肌瘤等妇科疾病，严重者会得乳腺癌、宫颈癌。

别信什么宫颈癌疫苗，都是一种商业炒作，你知道了宫颈癌是怎么来的就不会去打这个什么宫颈癌疫苗了。试问，宫颈癌疫苗能够让你不生气吗？显然不能。

如果天下真有一劳永逸的事，打一个疫苗啥病都没了，那为啥现在的人疾病越来越多呢？医院的高楼大厦越减越高呢？

第七件事，肝最怕你纵欲

有小伙伴纳闷了，纵欲不是伤肾吗？怎么还和肝扯上关系了？

说一个事你们就明白了，有一个小伙子说，我不熬夜不酗酒怎么肝还有问题了呢？你说我手抖，舌头抖都是肝的问题，是肝风内动，可我没怎么做伤肝的事啊。

你真没做过吗？你可能没有直接做过伤肝的事，但可能间接做过伤肝的事。比如纵欲……

小伙子一下子不好意思了，说纵欲确实有点，不过这个怎么伤肝呢？

这个伤肾，伤肾就是伤肝，肝肾同源。肝在五行中属木，肾在五行中属水，水生木，也就是说，肾是肝的妈妈。妈妈不好，儿子能好吗？纵欲耗了肾精，肾水不足就无法涵养肝木，肝木就会枯槁、动摇，肝风就会内动。中医有一个方子叫天麻钩藤饮，专门镇肝息风的，不过只是治标，治本还得靠你节欲，把肾水养足啊。

小伙子恍然大悟。

如果说女人的肝有问题多是由于生气、大姨妈引发的，那么男人的肝有问题很多时候是纵欲引发的，因为在纵欲这件事上男人要比女人要严重得多。

孔子说，食色性也。古人又说，万恶淫为首。

好好参悟参悟，拿捏得当，不偏不倚，是为中庸之道。

第八件事，这件事最严重，也是小编经常念叨个没完没了的，大家都熟知的，这件事就是——

熬夜！

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