脖子僵硬不舒服怎么办？脖子僵硬不舒服
脖子僵硬不舒服怎么办？脖子僵硬不舒服●主治病证：位于项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷处，发后际旁开1.3寸处。天柱穴该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。属足太阳膀胱经。根据“经脉所过，主治所及”的观点，可以治疗头面五官的病证，中医学认为，头为“诸阳之会，清阳之府”，而且头部又为髓海之所在，是调节全身气血津液的关键位置，天柱穴位于头部背面，即项后、脊背的上方，乃是脏腑之气输注的处所，故主治病证广泛。一方面，可通行气血，疏通气血津液运行，以滋润濡养脑府，以达到调神通络、息风宁神、平肝潜阳的作用；另一方面，还善于治疗诸如颈项强痛、肩背痛、痉证、腰痛等肢体经络病证，这与膀胱经的经脉循行走向密不可分。 ●定位方法：
小 编 导 读
随着生活方式的变化，长期伏案者增多，遭受风寒湿的侵袭，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势，受到人们越来越多的关注。
不同性别、不同年龄段、不同职业和地区的人群颈椎病的发病存在差异，患病率呈逐年升高和年轻化趋势。随着学生学业紧张，过早的长时间伏案读书写字、绘画、使用电脑等，加上姿势不正确，日积月累，导致颈肩肌肉劳损、颈椎变形，使青少年颈椎病发病率呈上升趋势，已有颈椎病发生在14岁以下儿童的报道。
居家和在工作闲暇之余经常按揉天柱穴可有效缓解脖子僵硬不舒、头晕头痛等症状。
天柱穴
该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。属足太阳膀胱经。根据“经脉所过，主治所及”的观点，可以治疗头面五官的病证，中医学认为，头为“诸阳之会，清阳之府”，而且头部又为髓海之所在，是调节全身气血津液的关键位置，天柱穴位于头部背面，即项后、脊背的上方，乃是脏腑之气输注的处所，故主治病证广泛。一方面，可通行气血，疏通气血津液运行，以滋润濡养脑府，以达到调神通络、息风宁神、平肝潜阳的作用；另一方面，还善于治疗诸如颈项强痛、肩背痛、痉证、腰痛等肢体经络病证，这与膀胱经的经脉循行走向密不可分。
●定位方法：
位于项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷处，发后际旁开1.3寸处。
●主治病证：
颈椎酸痛、落枕、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。
该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的首选穴之一。
●治疗方法：
1.摇
《动功按摩秘诀·腰背疼痛症》中记载：“凡头面脚背一切疮疾，端坐，叉手闭口，左右摇天柱二十四，擦臂掌交处横纹二十四，连行三、五度，日行七次。”在坐式八段锦中有一节功法称之微摆天柱，即头部略低，使头部肌肉保持相对紧张，以左右“头角”的颈，将头向左右频频转动。如此一左一右地缓缓摆撼天柱穴20次左右。
2.压
一般可采用拇指按压法，指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此反复20次。
3.按揉
具体操作方法：坐姿，两手拇指分别按住穴位处，其余四指固定在同侧颞部，顺时针按揉100~200次，并可配合颈部的转动来加强按揉的效果：头转向左侧时，用力按压右侧的穴位；头转向右侧时，用力按压左侧的穴位。
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