第一次来月经周期大概是多久：女性第一次来月经

第一次来月经周期大概是多久：女性第一次来月经若是还未经历过月经的女性，应提前了解一般女性第一次来月经时什么时候。这样才能做好准备，在来月经的时候不会觉得茫然和害怕。当然，每个人的体质不同，所以对于月经周期、月经时间、经痛等这些问题上，都会有不一样的地方。所以，可根据自己的月经习惯来制定一些注意事项。1、注意卫生：应注意好阴部的卫生，每天应用清水清洗外阴部，洗澡应以淋浴为主，避免盆浴，盆浴不利于阴部的卫生。卫生巾要使用得当，月经量多时应在2至3小时之间更换一次新的卫生巾，月经量少也应在3至4小时间更换。2、注意饮食：月经期间应尽量少喝或是不喝冰水，以及少吃或不吃辛辣的食物，避免因此引起刺激，导致腹部出现不适。可多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些含有优质蛋白的食物。3、避免剧烈运动：月经期间可以进行一些比较轻缓的运动，比如瑜伽。但是不可进行过于剧烈的运动，运动过于剧烈容易导致盆腔进一步的充血，引起经血量增加过多。并且，还会可能诱发或加重月经期

在临床上，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。月经是一种周期性阴道排血的现象，一般来说，月经的周期是在25天至35天一次，每次时间在4至7天左右。当女性的身体发育到一定阶段时，就会经历月经。那么，女性第一次来月经一般是什么时候？有什么需要注意的？

一、女性第一次来月经，一般是什么时候？

少女第一次来月经称为月经初潮，是青春期到来的重要标志之一。一般来说，女性第一次来月经一般是在12岁至15岁之间，也有发育比较迟缓的女性，会在17岁至18岁之间才来月经。若是女性第一次来月经的时间比较早，在12岁以下，这说明发育的比较快。若是第一次来月经的时间比较晚，在18以上，这说明发育的比较迟缓。

二、女性第一次来月经需要注意什么？

1、注意卫生：应注意好阴部的卫生，每天应用清水清洗外阴部，洗澡应以淋浴为主，避免盆浴，盆浴不利于阴部的卫生。卫生巾要使用得当，月经量多时应在2至3小时之间更换一次新的卫生巾，月经量少也应在3至4小时间更换。

2、注意饮食：月经期间应尽量少喝或是不喝冰水，以及少吃或不吃辛辣的食物，避免因此引起刺激，导致腹部出现不适。可多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些含有优质蛋白的食物。

3、避免剧烈运动：月经期间可以进行一些比较轻缓的运动，比如瑜伽。但是不可进行过于剧烈的运动，运动过于剧烈容易导致盆腔进一步的充血，引起经血量增加过多。并且，还会可能诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。同时，要注意劳逸结合，月经期身体的免疫力会比平时降低，所以不宜过于劳累，应合理安排时间。

若是还未经历过月经的女性，应提前了解一般女性第一次来月经时什么时候。这样才能做好准备，在来月经的时候不会觉得茫然和害怕。当然，每个人的体质不同，所以对于月经周期、月经时间、经痛等这些问题上，都会有不一样的地方。所以，可根据自己的月经习惯来制定一些注意事项。