拉肚子的13大原因你知道几个（多半人都拉过肚子）
拉肚子的13大原因你知道几个（多半人都拉过肚子）忍不住要往厕所跑肚子里随即涌起一阵便意明天要跟她第一次约会马上要在领导同事面前做演讲……
不知道你跟小编
是否有一样的经历
当意识到马上就要进考场了
明天要跟她第一次约会
马上要在领导同事面前做演讲
……
肚子里随即涌起一阵便意
忍不住要往厕所跑
这到底是怎么回事
小编今天跟大家探讨的是生活中很普遍的一种疾病，叫肠易激综合征，它是肠道自身的功能发生紊乱而造成的，主要是因为人体的肠道非常敏感。
当你紧张、生气、情绪激动时，可能会脸红，其实在脸红之前，肠道的表面已经先“红”了，只不过肠子变“红”我们看不到而已。
就是说肠道也能反映你的情绪变化，当人的精神长期处在压力的状态下时，内脏感觉神经会出现失常，导致肠道的功能发生紊乱。
这种情况全世界都存在，国人的发病率在10%左右。也就是说10个人中有1个人得这个病。
- 腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善；
- 紧张或焦虑时伴有排便频率的改变，同时伴有大便外观改变；
- 以上的情况已经持续超过6个月，最近3个月内每月至少发生3天。
如果符合以上条件，可以初步确诊患上了肠易激综合征。
肠易激综合征发病原因还不是太清楚，跟饮食因素、心理因素、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染等有关。
有些人的胃肠道很敏感，一旦受到某些刺激，就可能导致胃肠肌肉不正常地收缩，引起患者腹痛、腹部不舒服、腹泻或者便秘。
这些刺激，主要是食物和外在刺激。外在刺激，如考试、约会、面试等，引起的紧张、焦虑等负面情绪，都可引起胃肠道肌肉的不正常收缩。
当然，如果一紧张就想上厕所，也不一定就是“肠易激综合征”。如果你也出现以上提到的症状，最好还是去正规医院的消化科看一下，让医生帮你明确诊断。
另外，食物虽然不一定是肠易激的罪魁祸首，但也可能是诱发或加重肠易激症状的因素。
其中，食物不耐受就可能会诱发或加重肠易激综合症。
比如有人喝了牛奶就会拉肚子，就是大家熟悉的“乳糖不耐受”，也是食物不耐受的一种。
引发食物不耐受的食物主要有咖啡、海鲜、乳制品、辛辣刺激食物等。
不同程度的肠易激综合征，治疗方法也不同。
轻度：
一般治疗为主，多吃富含膳食纤维的食物、运动、多喝水等，少吃容易导致食物不耐受的食物。
对于腹泻的患者：尽量少吃或不吃不能耐受或过敏的食物，如咖啡、海鲜、乳制品等，可避免诱发胃肠道反应。
对于便秘的患者：多食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等，能改善便秘症状。
中度：
对于症状比较严重，已经影响到日常生活的，可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解，同时饮食上也要避开上述“高危”食物。
不少药物，如解痉剂、肠道动力调节剂、止泻剂、益生菌等，可以不同程度、有针对性地改善症状。
重度：
对于伴有焦虑抑郁症状，特别是以腹痛为主要表现的肠易激综合症患者 ，推荐使用抗抑郁药。必要时可能需要进行心理和行为治疗。
来源：武汉晚报
