多拉伸能长高吗？拉伸真的能长高吗

多拉伸能长高吗？拉伸真的能长高吗拉伸并不能让闭合的骨骼再次打开，重新生长。而且，拉伸，到底是在拉什么呢？答案是肌肉和肌膜。每个肌原纤维中的肌小节中又由收缩性蛋白构成，由于肌肉和肌膜中含有上述大量的弹性组织，它们是可以被拉伸的，也是瑜伽拉伸的重点。拉伸并不能让你骨骼拉长。其实拉伸和长高根本就是两回事。但是拉伸可以改变一个人的气质，比如原来体态问题导致的脊柱前弯、或者弯腰驼背，在一些瑜珈的调理过程中得到改善，以前155CM，整个体态变好了，气质得到提升，体形得到改善，虽然依然是155CM，但是看起来有160CM。没有真的长高，但看上去长高了，也不错。

以前经常看见一些拉伸的视频，拉伸一个月或者三个月25岁之后还能长高5CM。其实我第一反映是伪科学。

人类的身高主要取决于下肢的股骨、胫骨的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：

　　一、在人刚出生时，主要的长肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。

　　二、长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。一般女生在２０岁，男生在２２岁，身高就基本上停止生长了。但是也有人发现，只要男生还没有达到２５岁，那么同样还是有继续增高的可能性的，只是发育的速度明显的迟缓了，增高也就不太明显了。

拉伸并不能让闭合的骨骼再次打开，重新生长。而且，拉伸，到底是在拉什么呢？答案是肌肉和肌膜。每个肌原纤维中的肌小节中又由收缩性蛋白构成，由于肌肉和肌膜中含有上述大量的弹性组织，它们是可以被拉伸的，也是瑜伽拉伸的重点。拉伸并不能让你骨骼拉长。

其实拉伸和长高根本就是两回事。

但是拉伸可以改变一个人的气质，比如原来体态问题导致的脊柱前弯、或者弯腰驼背，在一些瑜珈的调理过程中得到改善，以前155CM，整个体态变好了，气质得到提升，体形得到改善，虽然依然是155CM，但是看起来有160CM。没有真的长高，但看上去长高了，也不错。