为什么吃辣椒容易起痘痘？吃辣椒会长痘痘

为什么吃辣椒容易起痘痘？吃辣椒会长痘痘1.牛奶到目前为止，只有两种与痤疮有关的饮食被证明：一种是牛奶，另一种是甜食。脸上的痘痘大多与两个原因有关：一：油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。二：体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

平时爱吃点辣的，又怕长痘痘，每次吃点微辣的都提心吊胆的。但身边总有那些人天天吃火锅晒美食，无辣不欢，结果却皮肤光洁，不长痘痘，还自诩天生丽质。这不禁让人怀疑，真的是因为吃辣椒才长痘痘的吗？

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其实，辛辣和痤疮之间没有必然的关系

痤疮被认为主要与诸如内分泌，毛囊的角化异常，毛囊中的微生物，皮脂分泌增加和炎症等因素有关。

脸上的痘痘大多与两个原因有关：

一：油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

二：体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

到目前为止，只有两种与痤疮有关的饮食被证明：一种是牛奶，另一种是甜食。

1.牛奶

发表在《美国皮肤病学杂志》上的研究表明，每天喝超过2杯（约400毫升）脱脂乳的女性痤疮风险增加了44％。

牛奶容易长粉刺，其内部机制相对复杂。牛奶中有一个因子称为胰岛素样生长因子。

牛奶中的某些蛋白质成分，例如乳清蛋白，酪蛋白等，可以促进胰岛素和IGF-1的分泌，从而导致雄激素增加和皮脂分泌增加。越来越多的油脂分泌很容易阻塞卵泡的开放。毛囊堵塞可引起痤疮。

另外，牛奶本身所含的多种激素，例如孕激素，雄烯二酮，二氢睾丸激素等，也是原因。

其中，二氢睾丸激素和雄烯二酮可能会增加皮脂分泌并加剧痤疮。

过量摄入乳汁会增加皮脂腺，使它们更容易发炎，并增加患糖尿病，痴呆症和可能罹患癌症（例如前列腺癌）的风险。

当然，这是在量很大的情况下，而且国内没人生活中这么热衷于牛奶吧，所以大家了解一下就好。

2.糖果

除了牛奶，与痤疮密切相关的另一种饮食是甜食！

这里的糖果专门指具有高血糖指数（GI）的糖果，这种食物食用后血糖会迅速升高。

高血糖食物会使胰岛素大量分泌。

胰岛素分泌将促进皮肤毛囊细胞过度角化，而过度角化将导致痤疮生长。

简单地说，大量的胰岛素分泌会引起皮肤发炎和痤疮。

少吃甜食也是对抗粉刺的好方法！

所以，痘痘并不是辣椒引起的。之所以背锅这么多年我觉得是因为忌口，“少吃脂肪及辛辣 油炸食物，多吃蔬菜和水果”，不仅是长痘，大多数病症大夫都会这么说(⊙_⊙)。

最后祝您身体健康！

欢迎在下方留言，你是吃辣会长痘还是天生丽质不怕辣呢？