产后第二周月子餐食谱推荐：产后28天月子餐食谱 让你不愁每天吃什么

产后第二周月子餐食谱推荐：产后28天月子餐食谱 让你不愁每天吃什么小编有话说花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日药膳：炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用，如山药鸡汤)木瓜茶：奶水稀少者用

蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份

水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样

薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日

药膳：炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用，如山药鸡汤)

木瓜茶：奶水稀少者用

小编有话说

以上就是产后三十天的月子餐介绍，只要合理搭配月子餐，能帮宝妈修复元气且均衡营养不发胖哦~

最后，希望每位宝妈都能够享受美味营养的月子餐，也希望照顾宝妈的月嫂或者家人，能够做出适合宝妈的美味月子餐，助力宝妈顺利康复！