滑旱冰锻炼身体好吗？滑旱冰四种操练方法
滑旱冰锻炼身体好吗？滑旱冰四种操练方法同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。2、单脚直线后向滑行在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角。膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。
你经常会在广场、小区公园，看到一些年龄不大却有着超凡的滑旱冰技巧的孩子们，如今滑旱冰越来越流行。那么滑旱冰有哪些操作方法呢?
运动健身
四种操练方法教你轻松自如滑旱冰
1、单脚直线前向滑行
在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角。
膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。
做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。
2、单脚直线后向滑行
同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。
3、侧向直线滑行基本功
就是大家通常说的蟹步练习的基本功。
12.弄清滑行方向。
13.遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
14.在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。
注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。
15.要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
16.在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
17.溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
总结：上文小编给大家介绍了关于时下比较流行的运动：滑旱冰的一些操作方法以及注意事项。虽说运动保健好，但是安全很重要，安全考虑一定要放在第一位。
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