怎么给半岁娃养好习惯？做一个体贴妈妈的好娃娃

怎么给半岁娃养好习惯？做一个体贴妈妈的好娃娃推迟夜里吃奶的时间，如果宝宝原来是两个小时吃一次夜奶，现在就延长到两个半小时，等适应了再延长到三个小时。如果小家伙夜里有了异动，妈妈可以抚摸安慰、轻拍、也可以唱首摇篮曲，总之所有除了吃奶以外的安抚方式，都可以尽量试试。这也是整个过程中，最难熬，最考验家长耐心的部分。给宝宝断夜奶时，首先要保证白天充足的营养素摄入，同时睡前让宝宝吃饱，也能减少夜间的饥饿感造成的夜醒。这时妈妈们要注意，尽量不让孩子奶睡，否则由于奶睡太惬意，宝宝很容易在还没吃饱的情况下就睡过去了，很难顶到天亮。而奶睡时口腔容易滋生细菌，对宝宝口腔发育十分不利。宝宝每天大约要睡眠14—18小时，月龄越小，需要睡眠的时间越长。这是因为1周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，特别容易疲劳。而疲劳的结果就是——进入睡眠模式。宝宝通过睡眠，能量便得以重新积聚和利用。如果睡眠不好，小家伙轻则“闹觉”，出现烦躁不安、哭闹的情

“带娃好辛苦，晚上闹觉，磨人，夜里还要吃夜奶。”

当你这样抱怨的时候，有的宝妈却告诉你，她的宝宝乖的很，到点就睡，夜里也不吃夜奶，一觉到天亮，简直省心得不能再省心了，你说气不气？

为什么别人家的宝宝就如此体贴当妈的？排除那些天生的睡渣宝宝也许只是你没有让宝宝养成一个好习惯罢了。俗话说“习惯成自然”，宝宝睡眠好习惯的养成，真的很重要哦！

宝宝如何养成睡觉好习惯？

宝宝每天大约要睡眠14—18小时，月龄越小，需要睡眠的时间越长。这是因为1周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，特别容易疲劳。而疲劳的结果就是——进入睡眠模式。

宝宝通过睡眠，能量便得以重新积聚和利用。如果睡眠不好，小家伙轻则“闹觉”，出现烦躁不安、哭闹的情况，重则食欲不振，精神萎靡，生长停滞，抵抗力下降，并可成为各种疾病的诱因。都说小孩子是“睡长睡长”这不是没有道理的，良好的睡眠有助于宝宝的生长发育。

那么要想宝宝养成整晚都睡个好觉的习惯，首先就要戒掉宝宝的夜奶。一般建议在宝宝6个月以后，就要尽量减少喂夜奶，直到10月龄左右断掉夜奶。

给宝宝断夜奶时，首先要保证白天充足的营养素摄入，同时睡前让宝宝吃饱，也能减少夜间的饥饿感造成的夜醒。这时妈妈们要注意，尽量不让孩子奶睡，否则由于奶睡太惬意，宝宝很容易在还没吃饱的情况下就睡过去了，很难顶到天亮。而奶睡时口腔容易滋生细菌，对宝宝口腔发育十分不利。

推迟夜里吃奶的时间，如果宝宝原来是两个小时吃一次夜奶，现在就延长到两个半小时，等适应了再延长到三个小时。如果小家伙夜里有了异动，妈妈可以抚摸安慰、轻拍、也可以唱首摇篮曲，总之所有除了吃奶以外的安抚方式，都可以尽量试试。这也是整个过程中，最难熬，最考验家长耐心的部分。

其次，是要培养宝宝自然入睡、定时睡眠的习惯。只有形成习惯，宝宝才能有规律的入睡。有的父母自己一有空闲，就和孩子逗个没完，自己一忙，又让孩子睡个没完，这对孩子良好习惯的养成十分不利。

家长要给孩子创造良好的睡眠环境，安静、光线暗淡、空气新鲜、室温不过高等等，这些都很有必要。家长不要在睡前抱着孩子晃动或不停地拍，一旦这些坏习惯养成，做父母的只有自讨苦吃。可用小音箱放些摇篮曲或舒缓的音乐，有利于孩子的睡眠，当然最好是父母自己小声哼唱。

一个好习惯的养成并非一朝一夕的事情，妈妈们可要做好艰苦奋斗的准备。在这个过程中，宝宝肯定会有各种反抗，这时妈妈们可要顶住“爱子”的压力，坚持住，不妥协，不放弃，才能让宝宝早日有一个良好的睡眠习惯哦。