吃鸡手腕流和手臂流区别：吃鸡吃得晕头转向

吃鸡手腕流和手臂流区别：吃鸡吃得晕头转向此外，如果已经出现相关症状，可以学习一下“头手相抗运动”：将双手交叉放于枕突处，双手往前推头部，头部往后仰，形成对抗，绷紧肌肉。头部需处于中立位，绷紧3秒，然后放松2秒，每天早中晚各做30次，坚持做3个月。如果症状无缓解，则建议到骨科进一步就诊。责编 | 刘浩天（实习生）、姚欣雨

很多“上班族”白天在办公室伏案工作，晚上则通过玩手机游戏的方式放松，而且一玩就玩到凌晨两、三点，很容易患上颈椎病。

其实，长时间姿势不当容易造成颈部肌肉、韧带劳损，容易引发颈椎病。

而在各种颈椎病中，椎动脉型颈椎病会导致椎动脉狭窄，引起椎基底动脉供血不足；交感型颈椎病会刺激颈部本体感受器、椎动脉周围的交感神经丛，导致前庭器官异常，这些都会使患者产生眩晕感。

要想避免这种情况，要有意识地避免不当行为，比如不要总是勾着脖子玩手机、看书、看电视；在伏案学习、工作时要使颈部保持正直、微微前倾的姿势，不要扭转和倾斜，而且每隔1个小时最好休息几分钟。

此外，如果已经出现相关症状，可以学习一下“头手相抗运动”：将双手交叉放于枕突处，双手往前推头部，头部往后仰，形成对抗，绷紧肌肉。头部需处于中立位，绷紧3秒，然后放松2秒，每天早中晚各做30次，坚持做3个月。如果症状无缓解，则建议到骨科进一步就诊。

责编 | 刘浩天（实习生）、姚欣雨