拉丁舞跳的很好的美女，跳拉丁舞的女孩子真的好迷人呀

拉丁舞跳的很好的美女，跳拉丁舞的女孩子真的好迷人呀技巧一：手臂的局部练习今天单小色想为喜欢拉丁舞的宝宝们带来5种小技巧，塑造你的舞感！自带一种吸引人目光的特质《Breathe》mv编舞/舞者：陈虹

拉丁相信很多朋友非常喜欢

它的几大舞蹈风格都很有感染力

许多坚持跳拉丁舞的女孩子

在跳拉丁时有范儿又迷人

自带一种吸引人目光的特质

《Breathe》mv

编舞/舞者：陈虹

今天单小色想为喜欢拉丁舞的宝宝们带来5种小技巧，塑造你的舞感！

技巧一：手臂的局部练习

拉丁舞非常能有助于塑造手臂的线条。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。

技巧二：腿部局部练习

　

美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。而是从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

技巧三：臀部练习的片段

衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。这一练习注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

直击要害：扁平下垂的臀部。

技巧四：背部肌肉群塑造

拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

直击要害：后背堆积的松散的肥肉。

技巧五：抖肩的局部练习

双肩是距离面部表情最近的，因此，它更能够配合表情，达到传情达意之效。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。

直击要害：不够丰满的胸部。