失恋后常见的心理和情绪有什么？失恋后你必须掌握的五个心理阶段
失恋后常见的心理和情绪有什么？失恋后你必须掌握的五个心理阶段有一个冷门的小知识大家可能不太清楚，根据著名心理学家大卫霍金斯博士所提出的情绪能量量表中。比起羞愧和自责，愤怒其实是一种非常健康，非常有力量的情绪，他意味着自我意识的苏醒。到了这个阶段，我们终于开始去问前任，凭什么让我感觉不好。难道他就是完美吗？难道他就没有错吗？这个阶段还可以被称之为与魔鬼做交易。在这个阶段时，我们终于认识到了分手这件事已经真实发生了。由于无法承受内心的伤痛和精神上的损失，我们本能地愿意付出一切，努力去让生活回到分手前的模样。这样的心态就是典型的不甘心。在这个阶段，我们可能会绝望的到处求助，做一些在别人看来非常极端的事情。例如乱花钱、暴饮暴食、疯狂工作、自我放弃等等。我们依靠这样的方式，希望去分离焦虑和被抛弃的恐惧，所以我们会倾向于承担所有的责任，认为分手都是自己的错，也认为改变自己就可以挽回。一直到我们身心俱疲，就会自然而然地进入了第三个阶段。
我们常说人在江湖，身不由己，而一段感情的逝去，只要是人，基本上都会经历这一阶段的变迁。失恋就像是一场疾病，病来如山倒，病去如抽丝。刚遭到失恋的小伙伴们可能乍逢其变，会去买醉，去歇斯底里的释放内心的情绪。当过了一段时间之后，你会连释放这种情绪的欲望都没有了，只会一遍遍在内心重复着这段感情的一点一滴，陷入难以自拔的沼泽。
今天就想和大家聊一聊，当我们失恋后，到底要经历哪五个阶段，才能走出失恋的阴影。
在刚刚分手，尤其是我们如果是被分手的那一方，这种遭到打击的痛苦就会更大。从生活中处处都有他，到突然其中一个人被从所有的未来规划中抽离，我们一定是会经历一个不知所措的阶段。
大脑一定会拼命找证据，去否认这个分手是真的。就好像只要我们不去接受他，他就只是一场能够随时醒来的噩梦一样。这样的症状表现的最明显的是，我们会拒绝开始规划新的生活，认识新的人。因为我们会在潜意识里担心，如果我们接受了现实，往前走了，而不是在原地停留的话，当那个人回头的时候，就会找不到我们。
这个阶段还可以被称之为与魔鬼做交易。在这个阶段时，我们终于认识到了分手这件事已经真实发生了。由于无法承受内心的伤痛和精神上的损失，我们本能地愿意付出一切，努力去让生活回到分手前的模样。这样的心态就是典型的不甘心。
在这个阶段，我们可能会绝望的到处求助，做一些在别人看来非常极端的事情。例如乱花钱、暴饮暴食、疯狂工作、自我放弃等等。我们依靠这样的方式，希望去分离焦虑和被抛弃的恐惧，所以我们会倾向于承担所有的责任，认为分手都是自己的错，也认为改变自己就可以挽回。
一直到我们身心俱疲，就会自然而然地进入了第三个阶段。
到了这个阶段，我们终于开始去问前任，凭什么让我感觉不好。难道他就是完美吗？难道他就没有错吗？
有一个冷门的小知识大家可能不太清楚，根据著名心理学家大卫霍金斯博士所提出的情绪能量量表中。比起羞愧和自责，愤怒其实是一种非常健康，非常有力量的情绪，他意味着自我意识的苏醒。
到了这个阶段，我们终于开始意识到，那个让我魂牵梦萦，甚至让我质疑自己价值的人，就真的值得我一直这么想着他吗？在这个阶段中，我们终于可以破除对前任的偏执和迷恋了，也会开始对他们有一些不好的评价。当这种愤怒的情绪有了一个宣泄口之后，我们就来到了第四个阶段。
之前在我们手里紧紧抓住的东西，无论是那个人还是那份不甘，我们都终于放开手了。突然之间，我们两手空空，感到被空虚淹没。这时我们也许会一对一切有趣的事物提不起劲，出去社交也拿不出状态，我们可能会担心自己再也走不出去了。
请在这个阶段的大家不要过度害怕，并且记住一句话。“你不必时时刻刻都表现得那么完美”要记住一件事情，这个状态只是暂时的，请大家像对待自己最好的朋友那样温柔的对待自己。这个阶段里，什么也不做就是最好的疗愈，我们的心需要好好的走过哀悼这段逝去的感情的步骤，才会得到重生。请相信会有这么一天，当你从床上醒来，发现自己可以看着照进房间的阳光时，露出一个释怀的笑容。
这是至关重要的一个阶段，也是完全康复前的最后一个阶段。我们开始学会接受。一段恋情的失败是双方的责任。我原谅他，放他自由，也原谅自己，放自己自由。
这段真挚的感情是不会消失的，你也许永远不会忘记这个人，但是原谅过往的那一刻，就是你重获自由的时刻。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
