陈氏太极一路81式教学，陈氏太极传统一路83式
陈氏太极一路81式教学，陈氏太极传统一路83式敌人挤法被我采化，又欲右转身用肩肘攻我左肋部，我随势左转身，用右手拿其右腕向前拧转以掤化来势。左手向外斜转，调节重心平衡。此式共有五个子式：不可摇曳足踏稳，硬气柔下裆开圆。如上各般无一缺，元气不脱合符节。搂膝拗步动作分解
搂膝拗步，这里出现的是第二次，其动作运用和第七式相同，不过之前第七式的版本是采用谢业雷老师的版本，因此，这里再发一遍洪均生先生的版本。
搂膝拗步拳理
搂膝拗步，承接白鹤亮翅，专为开步而设；也有说白鹤亮翅是开，由此势转合，这里的合，是指手在身体的一前一后，是太极中的老式，现在的这个83式没有合的意思了，而是左右分摆，所以这里要注意一下。陈鑫太极图说有云：
出肾入肾是真诀，缠丝需的身桩正。
不可摇曳足踏稳，硬气柔下裆开圆。
如上各般无一缺，元气不脱合符节。
搂膝拗步动作分解
此式共有五个子式：
右手引掤法敌人挤法被我采化，又欲右转身用肩肘攻我左肋部，我随势左转身，用右手拿其右腕向前拧转以掤化来势。左手向外斜转，调节重心平衡。
眼法：眼法不变向西南。
身法：身变左转，胸向左前斜角。
腿法：右腿变逆缠。左腿变顺缠，步型不变。
手法：同时，右手变顺缠在原处高度走外小弧线，从前上斜角转到正前方，掌高齐鼻，距面一尺半许，手心侧向左后上斜角，中指扬向右前上斜角。左手继续逆缠走里左下弧线，从左胯前向左后外斜角转出，离左胯外侧约尺许，臂不可伸直，手心侧向左后下斜角，中指扬向右前上斜角。
进左步捋法敌人肘攻被我掤化，又左转身变挤法攻我胸部，我乘机右转身进左步于其右腿外侧，用右手拿其右腕下引，左手搭其右肘关节外侧，形成右捋法。
眼法：眼法不变向西南。
身法：身变右转，胸向右前方。
腿法：右腿变顺缠，弓膝塌劲，脚尖外摆。左腿变逆缠，脚尖向里斜着勾起，用脚跟里侧贴地向左前斜角进一大步，约二至三肩膀宽，落下脚尖成左侧马步。
手法：同时，左手由逆缠变顺缠，收肘扬小臂，走外左上弧线经左腮向胸前转出，肘不离肋，掌高齐口，手心侧向右后上斜角，中指扬向左前上斜角。同时，右手变逆缠，走里右下弧线经心口前斜向右后外斜角转出，到右胯外侧偏后尺许，手心侧向右后下斜角中指扬向左前上斜角。
注意事项：左手回转应注意收肘扬小臂走外上弧线到腮部。
左手肘挤法敌人挤攻被我捋化，又欲右转身用肘攻击我肋，我随势左转身用左手先掤其势，待化开对方肘攻之势，即用左肘攻击对方左肋部。再用勾手挤其胸部，使之造成后跌之势。右手后转接应左手。
眼法：眼法不变向西南。
身法：身变左转，胸向左前方。
腿法：左腿变顺缠，弓膝塌劲。右腿变逆缠松沉右膝成左弓步。
手法：同时，左手变逆缠走里左下弧线，从胸前经左膝关节上侧向左前上斜角转出，随转随勾手呈搂膝状，手高齐肩，勾眼侧向右后上斜角，勾尖垂向右前下斜角。右手变顺缠收肘扬小臂走外右后上弧线跟右肩齐时，再变逆缠走外右斜角弧线转到右腮旁，手心侧向左前下斜角，中指扬向左后上斜角。
注意事项：右手回转时注意收肘，扬小臂走外上弧线到腮部。
左手挤劲强化法敌人肘法被我掤化，造成背势，我改前挤成上挤，加强左手挤法，使其跌仰。右手上开调节重心平衡。
眼法：眼法不变向西南。
身法：身变右转，胸向正前方。
腿法：左腿变逆缠，仍弓膝塌裆劲。右腿变顺缠，步型不变。
手法：同时，左手继续在原处勾手逆缠略向上提，勾眼侧向右后下斜角，勾尖垂向左前下斜角。右手继续逆缠，走外右上弧线向右前上斜角转出，手高齐肩，手心侧向右前下斜角，中指扬向左前上斜角。
注意事项：右手向右开时注意左手不要随之里合，应当两手相对沉开。
弓步勾按该势用于聚劲。
眼法：眼法不变向西南。
身法：身略变左转，胸向正前。步型不变。
腿法：左腿变顺缠。暗换裆劲。
手法：同时左手变顺缠，在原高度走外小下弧线，勾尖转向右前下斜角，勾眼侧向右后上斜角，右手变顺缠，在原高度走小外下弧线沉肘自转，手心侧向左前下斜角，中指扬向右前上斜角。
注意事项：松合全身之劲，贯于两手指尖。
至此，全式完。欢迎各位朋友能喜欢太极拳，多多交流，如有谬误，也请多多指正。
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