人生要不断超越自我演讲稿：人生因自信而闪闪发光

人生要不断超越自我演讲稿：人生因自信而闪闪发光一，演讲可以建立自信，拓展人脉，还可以增加影响力在《自信表达》一书中，从作者的身上，可以看到一位学者的勤奋和执着，几十年如一日的耕耘与分享。八十高龄四十年教学经验和心得，给许许多多受益的读者带来了很大的帮助。是一本高效能的书。这本《自信表达·演讲家的十项修炼》自2011年问世以来，广受好评。全球140多所名校使用的演讲教材，职场百万学习者提升表达力的指南。作者：约瑟夫·A，德维托。美国知名传播学者，纽约城市大学，亨特学院荣誉退休教授，美国传播协会成员。数十年来一直从事传播学、媒体、演讲和修辞学领域的研究与教学工作，有多部经典之作传世。从20世纪70年代至今，陆续出版了《人类传播基本要素》《人际沟通手册》《面试指导手册》《50个沟通策略》《言语心理学与语言》《信息—构建人际沟通技巧》《学习传播学》《人际沟通中的挑战》等数十本大作。自信地发表公开演讲，即是人生中最重要的必修课之一，也是非常令人

演讲改变命运，人一生的成就就是自信的结果！演讲也是一场修行，是传道授业。人因梦想而伟大，但是，谁没有梦想呢！

前不久，观看一档综艺节目《超级演说家》。全球十大网商中国旗袍先生，崔万志的演讲传奇故事。

他是从一个不会说话，口齿不清、胆小怕事、上课不敢发言、在众人面前说话就发抖的人，变成现在做过百场演讲、自信面对万人会场、演讲视频被点击超过八亿人次的“超级演说家”，深知，命运是如何通过演说而改变！能够站在舞台的人，都是能够把握人生的人。

在这个世界上，赚钱的行业有很多，但没有一种行业比改变别人的命运和帮助别人更有意义。

这本《自信表达·演讲家的十项修炼》自2011年问世以来，广受好评。全球140多所名校使用的演讲教材，职场百万学习者提升表达力的指南。

作者：约瑟夫·A，德维托。美国知名传播学者，纽约城市大学，亨特学院荣誉退休教授，美国传播协会成员。数十年来一直从事传播学、媒体、演讲和修辞学领域的研究与教学工作，有多部经典之作传世。从20世纪70年代至今，陆续出版了《人类传播基本要素》《人际沟通手册》《面试指导手册》《50个沟通策略》《言语心理学与语言》《信息—构建人际沟通技巧》《学习传播学》《人际沟通中的挑战》等数十本大作。

自信地发表公开演讲，即是人生中最重要的必修课之一，也是非常令人兴奋、具有挑战性的。

在《自信表达》一书中，从作者的身上，可以看到一位学者的勤奋和执着，几十年如一日的耕耘与分享。八十高龄四十年教学经验和心得，给许许多多受益的读者带来了很大的帮助。是一本高效能的书。

一，演讲可以建立自信，拓展人脉，还可以增加影响力

语言是思想的载体，如果说美妙的话语字字珠玑，那么演讲中的语言也许可以比作王冠上的钻石。

因为，每一场公开演讲，无论长短，其内容都是演讲者思想精华的体现。

在这个物欲横流经济快速的发展时代，各大领域商界、会议、论坛中，我们都可以欣赏到权威人士的精彩发言。更是见证了风靡全球的TED演讲经久不衰的魅力，中国脱口秀大賽斩获“粉丝”无数。在各大平台，国内外许许多多类似的节目。各种各样的公开演讲，在不同的形式活动中，仿佛为人们的思想插上了翅膀。

与此同时，公开演讲不仅仅是专家、领导人、明星的专利。在我们的日常生活和工作中也越来越多地要用到这种技能。

教师的每一次授课，学生的每次班级分享，单位中的每场工作汇报，宣讲会上的每场宣讲。每个人生阶段、各种身份行业的人的公开演讲，使每一个人如虎添翼，给未来也带来了更多的契机和优势。

二，自信表达，公开演讲的基础知识

哈里第一次公开演讲，他非常紧张。他担心自己会忘词或者犯其他错误。所以他在想是不是应该将他的这种恐惧感告诉受众。面对这个问题，哈里有哪些选择？每种选择各有什么优点和缺点？你会建议哈里怎么做？

管理公开演讲焦虑的方法

1. 减少引发焦虑的因素

减少陌生感，尽量在你将要进行演讲的地点进行排练。

减少对失败的恐惧，认真地准备和练习有助于减少对失败的恐惧。

减少完美主义倾向，减少任何完美主义的态度或者信念。

减少制造焦虑的多余精力。通过来回走动或者深呼吸来减少你多余的精力。

2. 重构认知

重构认知是一种经过验证的可以有效降低各种恐惧和压力的方式。多想想自己成功的经历、多想想自己的强项和优势，把注意力放在自己的潜力上，而不是自己的局限性上。

3. 练习临场表现视觉化

培养积极的态度和积极的自我认知。在脑海中想像自己是一个非常成功的演讲者，走进演讲的场地，充满自信，并能掌控整个场面。受众们都聚精会神，当你结束演讲时，爆发出热烈的掌声。除此之外，还可以畅想一次成功的公开演讲经历带来怎样的感受。

4. 消除自身的敏感

系统脱感法是一种技巧，用于应对各种恐惧，包括公开演讲带来的恐惧感。在团队里提出一个问题。回答一个问题，进行一次发言。介绍项目，做演讲。

三，自信表达的成就与演讲的价值。

古人云“天生我材必有用”，每一个人都是独特的存在，都有自己的价值，唯自信不可缺少，才能释放自我价值。

陈胜少年时，即便与人种田，也能喊出“王侯将相宁有种乎”？画家索拉利奥，每天早上起床的第一件事，就是大声地对自己说：“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，最终成为了一个超过安东尼奥的著名画家。

自信表达能够帮助你掌握一些必要的策略，让你的发表非常有感染力、说明力、说服力适合特殊场合的演讲，让你能够更顺畅的发言。从而增强你的人际沟通和职场沟通力。还可以增加你的学术和职业技能。更是是一个人强大的力量，拥有自信才是最有魅力的，才能变得勇敢、坚韧。

成功者与失败者的区别不在于有没有梦想，而在于是否“敢于喊出自己的梦想”，在于是否为梦想坚持和付出，在于是否以梦想去影响别人、去发展追随者，去形成有共同愿景的团队，这就是演讲的价值。

写在最后：不要怕困难，人遇到困难。往往是成功的先兆，只有不怕困难的人，才可以战胜忧虑和恐惧。自信表达让你不再恐惧，不再羞涩，侃侃而谈大方开口，自信把握人生机会。