生活压力大脾气莫名的烦躁：你是否经常烦躁易怒

生活压力大脾气莫名的烦躁：你是否经常烦躁易怒了解自己：女人易怒的3个理由，女人容易烦躁、恼怒，并不是因为“小心眼”，而是由她们特殊的生理、心理特点，以及在社会和家庭中所扮演的角色决定的。(6)情绪波动较大，有时会很抑郁，而且做事变得容易后悔。(3)和身边亲近的人沟通困难，觉得自己不被理解，特别孤独，而以前没有这种感觉。(4)胸口像堵着一口气般，怎么都发泄不出来，感觉特别委屈，时时有哭泣的冲动。(5)常常觉得自己没用，恨自己不争气。

女人身心失衡的状况相比男人为多，高达44%的女性有烦躁易怒的表现，尤其是某些特定时期，如更年期、生活发生重大变动、身体不适时，身心失衡现象更加明显。你是否经常烦躁易怒？营养抚慰烦躁你的神经？我是不是已经变得易怒？

如果你有了以下两种或者更多的表现，就说明你已经变得“烦躁易怒”了。

(1)经常生气，什么事都想和人理论理论，不争个是非曲直就不肯罢休。

(2)争吵时干劲十足，但内心对什么事情都提不起兴趣，觉得活着没有意思。

(3)和身边亲近的人沟通困难，觉得自己不被理解，特别孤独，而以前没有这种感觉。

(4)胸口像堵着一口气般，怎么都发泄不出来，感觉特别委屈，时时有哭泣的冲动。

(5)常常觉得自己没用，恨自己不争气。

(6)情绪波动较大，有时会很抑郁，而且做事变得容易后悔。

了解自己：女人易怒的3个理由，女人容易烦躁、恼怒，并不是因为“小心眼”，而是由她们特殊的生理、心理特点，以及在社会和家庭中所扮演的角色决定的。

特殊生理：女性处于月经期、怀孕期和绝经期等特殊生理期时，由于内分泌的变化，容易出现自主神经紊乱和大脑皮层失调，导致情绪失控、心烦易怒。

精神压力：女人身兼工作与家庭的双重压力，既是家庭生活中的核心，又要参与现代社会的激烈竞争，若不能自我调节，便容易产生心理障碍，表现得烦躁易怒。

心理：女人往往比男人的心思细腻，比较注重细节，而且追求完美，对自己的要求极高，所以常常觉得“无法容忍”或“现实与期望相差太多”，从而导致心理失衡，变得烦躁易怒。