每天心烦怎么才能平静？心烦气躁什么也不想做
每天心烦怎么才能平静？心烦气躁什么也不想做行动者永远比空想家拥有更多的机会和幸运。人与人的差距很多来自于八小时之外的业余时间。业余时间，手机上划一划，几个小时就过去了，好像什么也没有记住，只有空虚、无聊，和大量网络负面新闻带来的忧虑、不安。有时候，真应该问问自己，想过什么样的生活？希望十年后的自己什么样？事业有成、家庭幸福、身体健康……想事业有成？为这份事业，自己现在需准备什么、做什么？
常常听人叹气吐槽：“每一天好烦啊，什么事情也不想做，一天天混日子，越混越累。”
细想也并没有什么具体烦恼的事情，就是感觉心烦气躁，一事无成却身心疲惫。
像很多人一样，是心累了，自己让自己的心累了、乏了。
心累了，累在生活没有希望、没有目标。所谓“安勤苦易，安闲散难”。一天天浑浑噩噩，没有动力，没有激情，也自然没有获得后的满足，拼搏后的欢欣。
业余时间，手机上划一划，几个小时就过去了，好像什么也没有记住，只有空虚、无聊，和大量网络负面新闻带来的忧虑、不安。
有时候，真应该问问自己，想过什么样的生活？希望十年后的自己什么样？事业有成、家庭幸福、身体健康……
想事业有成？为这份事业，自己现在需准备什么、做什么？
人与人的差距很多来自于八小时之外的业余时间。
行动者永远比空想家拥有更多的机会和幸运。
心累的人，往往想得太多，做得太少。
养心法之一，想到就做，做个行动者！
想家庭幸福？“家和万事兴”，首要是家庭和睦。
夫妻之间，是否早已习惯了享受另一半的付出，以为理所当然？
是否对另一半的意见早已熟视无睹，从未放在心上？
是否对另一半张口就训，口无遮拦？
家庭需要用心经营，任何忽视都只能以对方的包容和忍耐为代价来保持表面的平和。
“你织布来我耕田，你挑水来我浇园”，回归家庭，夫妻共同承担家务，携手辛劳中相知相惜，身心愉悦。
视线从手机、游戏、电视中移开，关注一下身边人的情绪，如果各自长期沉浸在个人的娱乐中，人在心不在，夫妻长期不沟通最终将无话可说，再深厚的感情也会被冷漠吹散。
养心法之二，用心经营家庭，关爱亲人。
想身体健康？管住嘴、迈开腿！
油炸、生冷、反季节食品再美味也尽量少吃，生活规律，早饭必须吃好。
迈开腿，坚持科学的锻炼。跳绳、跑步、快走、打太极……无论什么样的锻炼方式，贵在坚持！
养心法之三，管住嘴，迈开腿，重在坚持！
养心法之四，做身心快乐、充实的事情。自己有什么兴趣？读书、旅游、三两好友聚会，还有人喜欢烹饪、画画，养育小动物，总之多做身心安静、祥和、轻松、充实的事情。
有的事情，一时刺激兴奋，之后空虚、后悔，这种拖累身心的事情，尽量不做。
养心法之五，远离累心的人、累心的圈子。与其委屈就全、虚与应付，不如保持距离，各自逍遥。当然这是指自己有选择权可交可不交的人和圈子。
养心法之六，经常表扬自己。表扬自己每一点坚持，每一点清醒，每一点努力，相信自己并包容自己的偶然懈怠。
生活不易，别让自己绷得太紧，给自己时间成长，给自己时间欣赏沿途的风景。
只要方向对，每一小步坚持都值得赞扬。
养心法之七，做一些生活的减法。减去一些不切实际的攀比，减去一些可有可无的应酬，减去一些不明缘由的焦虑。
我们笑话杞人忧天，而当今快速发展的网络时代，许多人沉浸在媒体爆料的争议事件中，深度焦虑却不自知。
养心法之八，读书。书中不同人物的经历常常让我们反观自身的富有和幸福。
书中不同时代背景的大事件，又常常让我们对当今这个时代有更清醒的认知和理解。
书是人类灵魂的伴侣。读书是最好的养心之法。
