黄龄发：黄龄伤后现身机场

黄龄发：黄龄伤后现身机场希望龄龄子能够早日好起来，大腿不要留下什么痕迹，毕竟这么好看的一双大白腿，留下痕迹真的挺遗憾的！从这张侧面图中，可以明显的看到她大腿优美的肌肉线条，和饿出来的纤瘦不同，她的腿不粗不细刚刚好，看起来很有力量感但又不夸张，特别好看！说到黄龄，很多人想到的是她的歌，她的性格等，很少有人会关注黄龄的身材，这不代表黄龄的身材不好，这恰好表明黄龄是个可以靠实力、靠好性格获得喜欢的爱豆。但若要说身材，黄龄的身材很符合大众审美，是我喜欢的不胖不瘦很匀称的身材。和她的好朋友蓝盈莹一样，黄龄也很喜欢健身。都说爱健身的女生不会太娇弱，确实，黄龄在摔下去之后并没有过多表现出疼痛的感觉，依旧笑着唱完，除了敬业，也可见她的身体素质和心理素质都很不错。黄龄健身不追求过瘦的体重，而是更加好看的形体。日常喜欢跑步，练瑜伽等，甚至住酒店的时候都忍不住想蹭酒店的免费健身房，可见她已经把健身当成生活的一部分了。

刚才小练刷新闻，刷到了黄龄小姐姐在宁夏中卫芒果音乐会演唱时，从舞台上摔下去了，动图看的我心都揪起来了！穿着高跟鞋直接从2米的舞台上摔下去，想想就很疼啊，但黄龄依旧带着一大片淤青坚持唱完，只能说她真的很敬业！

虽然现场有点暗，但还是能够看到黄龄的大腿外侧有一大片暗红色的淤青，看着有点吓人。

此次虽然从舞台上摔了下来，好在并没有特别严重。第二天黄龄便现身上海机场，身穿黑色卫衣短裤的黄龄，露出一双白花花的大腿，膝盖处用白纱布包着，被擦伤到的大腿侧面一大片红色擦伤甚是惹眼，粉丝看着格外心疼。

不得不说黄龄小姐姐真的是很坚强的一个人，虽然歌红人不红，但坚持用心做音乐真实做自己，敬业又有爱心，是一个很值得粉的爱豆！

说到黄龄，很多人想到的是她的歌，她的性格等，很少有人会关注黄龄的身材，这不代表黄龄的身材不好，这恰好表明黄龄是个可以靠实力、靠好性格获得喜欢的爱豆。但若要说身材，黄龄的身材很符合大众审美，是我喜欢的不胖不瘦很匀称的身材。

和她的好朋友蓝盈莹一样，黄龄也很喜欢健身。都说爱健身的女生不会太娇弱，确实，黄龄在摔下去之后并没有过多表现出疼痛的感觉，依旧笑着唱完，除了敬业，也可见她的身体素质和心理素质都很不错。

黄龄健身不追求过瘦的体重，而是更加好看的形体。日常喜欢跑步，练瑜伽等，甚至住酒店的时候都忍不住想蹭酒店的免费健身房，可见她已经把健身当成生活的一部分了。

从这张侧面图中，可以明显的看到她大腿优美的肌肉线条，和饿出来的纤瘦不同，她的腿不粗不细刚刚好，看起来很有力量感但又不夸张，特别好看！

希望龄龄子能够早日好起来，大腿不要留下什么痕迹，毕竟这么好看的一双大白腿，留下痕迹真的挺遗憾的！

大腿很容易堆积脂肪，单纯节食瘦下来的大腿非常松弛，还是需要适当的力量训练才能让大腿更好看，像高抬腿、深蹲跳、宽距深蹲、原地箭步蹲等都是很好的大腿燃脂动作，同时还能够练到我们的臀部。

不管是有氧还是无氧，训练后都要充分拉伸，这样大腿的肌肉线条才会更加修长好看，可以像黄龄一样经常练一些瑜伽体式，如下犬式、骑马式、神猴式、侧鸽式等都是很好的大腿拉伸动作，避免大腿前侧后侧肌肉凸出，大腿更秀气好看~

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