脑供血不足会需要注意什么？脑供血不足危害大

脑供血不足会需要注意什么？脑供血不足危害大脑供血不足的人，在脑功能上出现障碍，有时候会觉得自己的一侧肢体出现乏力的情况，而且走路不平稳，容易摔倒！第二、运动神经失常脑供血不足的人，身体会发出3种信号第一、精神状态差很多脑供血不足的人，精神状态都比较差，而且整天昏昏沉沉的，即使按时睡觉，保持充足的睡眠，依旧会出现这样的情况。而有些人则是会出现失眠，而且性格发生了变化，经常孤僻，沉默寡言，表情冷淡等。这时要注意是否有短暂的意识丧失和智力衰退，要是有，和脑供血不足脱离不了干系！

脑供血不足严格来讲并不是一个病，而是一组症状的俗称。脑供血不足，很大原因就是由于血管堵塞所导致的！血管的局部堵塞，会让身体出现一些功能障碍，而脑供血不足是比较严重的，会出现脑部功能的障碍，甚至是缺氧瘫痪，如果任其发展，危险性也很大，可能会出现痴呆。有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗塞，需要及时处理。

符合以下条件的，可能是脑供血不足：头晕、头痛、失眠、记忆力减退；持续时间在2个月以上。

脑供血不足是老年人的常见病，但是现在越来越多年轻人也有这个毛病。大多是和工作压力过大，熬夜，饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响，那么，我们如何能及早发现脑供血不足的症状呢？

脑供血不足的人，身体会发出3种信号

第一、精神状态差

很多脑供血不足的人，精神状态都比较差，而且整天昏昏沉沉的，即使按时睡觉，保持充足的睡眠，依旧会出现这样的情况。而有些人则是会出现失眠，而且性格发生了变化，经常孤僻，沉默寡言，表情冷淡等。这时要注意是否有短暂的意识丧失和智力衰退，要是有，和脑供血不足脱离不了干系！

第二、运动神经失常

脑供血不足的人，在脑功能上出现障碍，有时候会觉得自己的一侧肢体出现乏力的情况，而且走路不平稳，容易摔倒！

如果还出现了流口水、说话不清楚、喝水吞咽困难这些情况的时候，可能就是脑供血不足了。

第三、感觉功能障碍

因为脑供血不足，会让脑部功能缺失，缺氧，会影响到脑部的分析区域和神经纤维，导致自己经常的有麻痹的感觉，还出现耳鸣、视线模糊、口齿不清的情况，这时候要注意是否是脑供血不足了。

哪些情况会引起脑供血不足呢？

1.脑血管粥样硬化：高血压、高血脂、高血糖如果长期控制不佳，或者吸烟、过度饮酒、久坐不动等，都可能导致血液黏稠，还会出现血管炎症、血管壁出现斑块，导致脑动脉发生粥样硬化，血管变窄，使脑组织供血减少。同时这部分病人常伴有肥胖、代谢紊乱等状况，使血管的功能损伤雪上加霜。

2.颈椎病变：从颈椎通过的动脉也可以影响大脑供血，颈椎病变有时会压迫这些血管，影响到脑部血液供应。

3.心血管疾病：部分中老年人有心脏病，如心衰、心梗等都会影响心脏向大血管的射血功能，使体内血液循环量不足，不能满足脑部血供需求。

有高血压的中老年人在降压过程中如果一味求快、求低，当血压低90/60mmHg会明显影响到脑血流量，产生不适。

在一些长期素食或体质瘦弱的中老年人中也会有血压偏低，产生头晕、头沉等不适感觉。

也许您会说：“上年纪了嘛，有些这样的毛病也要不了命。”这么想很误事，因为出现了脑供血不足，从医学上讲就说明脑血管有病变了。脑供血不足虽然不是种新鲜病，但大部分中老年人仍对其缺乏清醒的认知，主要的误区有以下几点：

脑供血不足的四大误区

误区一：脑供血不足只是老年人的事

现在慢性脑供血不足已经不只是老年人的问题了，在青年人中也不少见。年轻人患上脑供血不足的病因更为复杂，比如脑血管痉挛（通常为精神紧张造成）、颈椎病等。而且动脉粥样硬化的发病率日益提前，说白了就是常年不健康生活方式“作”出来的，年轻人的吸烟、酗酒、开夜车、宅在电脑前不活动等，更会促使脑动脉粥样硬化发生。

　　误区二：脑供血不足“不会要命”

尽管慢性脑供血不足不是立即就要命的急病，但它是进行性发展的，如果不管它，它就会一步步地向致命的急病上凑（中风）；而且长期的脑供血不足会伤害大脑机能，导致全身各器官运转失调。

　　误区三：降脂、通通大血管就足够了

降脂，是非常必要的。不过这只是基础性的一步，单纯降脂只能一定程度地净化血液，减缓动脉硬化进程。但因为长期的脑供血不足而导致的脑部微循环障碍和脑细胞损害，却是单纯降脂解决不了的。

　　误区四：梳头、按摩能缓解脑供血不足

至于勤梳头则对于一时帮助头部血液循环有好处，是好习惯，应该坚持，但与针对病因的治疗则是两码事。

如何预防脑供血不足

预防脑供血不足，要做到以下几点：

1.控制血压在合适的范围：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压患者需要将血压控制在合适的范围。

2.控制血糖、血脂：即使身体健康的中老年朋友，每半年或1年检测血糖、血脂也非常有必要；已经出现血脂、血糖异常的，积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。

3.保持颈椎健康：没有严重颈椎病或者活动颈椎没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动，睡觉时要注意枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。睡觉时枕头受压后高度以平卧5cm、侧卧10cm为宜。

4.保持膳食营养的均衡：以五谷杂粮如小米、玉米、糙米等为主食，多吃蔬菜、水果和薯类；在此基础上可以每天喝至少250 mL牛奶，间断吃些鸡蛋、鱼肉、牛羊肉等，保持优质蛋白质的摄入。炒菜过程中尽量减少糖、盐，还有油尤其是动物油的用量。有饮酒习惯的注意不过量，按天来算，红葡萄酒1～2两，白酒不建议超过1两。

5.保持有效的活动量：活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，说明活动适量；快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式；每次至少10 分钟，每天总计30分钟或以上，每周至少锻炼5天。

另外，有高血压、糖尿病等基础疾病的中老年朋友，切记遵循医嘱，及时随访复查，切不可自行停药或者改量。适量的运动、均衡的饮食营养、积极包容的心态，是防治脑供血不足以及改善健康的基石