瘦腹方法公认超有效：外媒推荐四种快速瘦腹方法

瘦腹方法公认超有效：外媒推荐四种快速瘦腹方法如果你的腹部不是有很多赘肉 而且腹部皮肤十分松弛无力 就可以尝试这种修整腹部的方法。它能够收紧肚子上的皮肤 提高紧致度。4 拉皮:腹部修整法每天按摩腹部 逐渐加大力度 由每天30下 到每天40下 再到每天50下 以此类推。也可以采取走路、羽毛球、游泳等运动方式运动腹部。值得一提的是 锻炼腹部的运动方式有很多 关键是保持有规律的运动量 购买一些专业运动书籍来参考也是不错的选择。3 真空抽脂法如果肚子上有太多赘肉 去美容机构真空抽脂也是一个可以考虑的选择。这项手术会进行脂肪抽取 且手术痕迹很难察觉。术后 在几天时间里 你需要戴上固定腹部的腰带。注意:真空抽脂是在尝试所有方法后也无效的最后选择。

【环球网综合报道】拥有平坦的小腹和苗条的身材是每位女性的梦想 但是和肚子上的肉肉斗争却显得那么漫长艰辛。那么 快速瘦腹有可能吗?答案是肯定的。法国女性杂志《Aufeminin》为女性提供了四种快速使小腹平坦紧致的方法。

1 健康饮食法

多喝水 常吃蔬菜和鱼肉 向高热量的食物、甜品、含盐多的食物说拜拜。不过要注意的是 对待饮食没有必要太极端 为了瘦腹而太苛刻则得不偿失。

2运动瘦身法

每天按摩腹部 逐渐加大力度 由每天30下 到每天40下 再到每天50下 以此类推。也可以采取走路、羽毛球、游泳等运动方式运动腹部。值得一提的是 锻炼腹部的运动方式有很多 关键是保持有规律的运动量 购买一些专业运动书籍来参考也是不错的选择。

3 真空抽脂法

如果肚子上有太多赘肉 去美容机构真空抽脂也是一个可以考虑的选择。这项手术会进行脂肪抽取 且手术痕迹很难察觉。术后 在几天时间里 你需要戴上固定腹部的腰带。注意:真空抽脂是在尝试所有方法后也无效的最后选择。

4 拉皮:腹部修整法

如果你的腹部不是有很多赘肉 而且腹部皮肤十分松弛无力 就可以尝试这种修整腹部的方法。它能够收紧肚子上的皮肤 提高紧致度。

提示:在实施瘦身行动前 你需要思考一下 自己的腹部问题到底是什么 是太多赘肉了 太松弛 还是太圆了?如果腹部不是特别紧急的情况 就避免尝试昂贵、有风险又占时间的美容手术;如果一定要做手术 也要先咨询有经验的医生。(实习编译:李莉 审稿:王莉兰)