女性没有武术基础应该学什么？女生就不可以习武

女性没有武术基础应该学什么？女生就不可以习武3 杜绝不良身体姿态的形成孩子的肺活量在这样的良性循环中，也能得到锻炼，要知道肺活量是考核一个孩子身体素质是否达标的重要项目，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，在升学体育考核中也会涉及，因此孩子“肺活量”如何，家长应引起重视。同时，当一个人的身体处于灵活状态，他的大脑思维也就会更灵活，这是一个良性的循环。因此若女孩子经历过这样的练习，对于改善自身体质，包括气短等问题都是十分有帮助的。当孩子处于长身体的黄金时期，科学、系统地进行一项运动锻炼，大多都能有效促进身体的生长发育。在这一时期，合理展开武术的操练，便能促进孩子生长激素的分泌，以及加强骨细胞的血液供应、加速骨细胞生长，从而促进孩子骨骼的发育。这一过程，科学地体现武术锻炼是如何促进孩子们长个头的。2 提升身体、大脑思维的灵活性武术，其实是一种有氧和无氧相结合的体育运动。进行武术锻炼，能更好促进身体内在的循环，在呼吸、划拳出脚的过程

一提到让小孩学习武术，许多人不自觉就会输出“女孩子就别学武术了”的陈旧观点。对于孩子的运动选择，我们不应该再规定如此没有必要的限制，让孩子投入到运动中，能否锻炼自身、不断成长，才是我们应该考虑的。

武术，这门既能培养气势，又能防身自卫、培养情操的运动，对于女生来说，仍是十分推荐去尝试、学习的。

学习武术，能让孩子在以下几个重要方面收获满满：

1 促进身体的生长发育

当孩子处于长身体的黄金时期，科学、系统地进行一项运动锻炼，大多都能有效促进身体的生长发育。在这一时期，合理展开武术的操练，便能促进孩子生长激素的分泌，以及加强骨细胞的血液供应、加速骨细胞生长，从而促进孩子骨骼的发育。这一过程，科学地体现武术锻炼是如何促进孩子们长个头的。

2 提升身体、大脑思维的灵活性

武术，其实是一种有氧和无氧相结合的体育运动。进行武术锻炼，能更好促进身体内在的循环，在呼吸、划拳出脚的过程中，让身体各环节有效配合，从而达到灵活。

孩子的肺活量在这样的良性循环中，也能得到锻炼，要知道肺活量是考核一个孩子身体素质是否达标的重要项目，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，在升学体育考核中也会涉及，因此孩子“肺活量”如何，家长应引起重视。同时，当一个人的身体处于灵活状态，他的大脑思维也就会更灵活，这是一个良性的循环。因此若女孩子经历过这样的练习，对于改善自身体质，包括气短等问题都是十分有帮助的。

3 杜绝不良身体姿态的形成

女孩子爱美之心总要多一些，常常希望自己是美丽得体的，因此“姿态是否良好”这一问题也需要留意一下。平常如果习惯太自在的“葛优躺”，不注意坐姿、站姿，可能会引发不良身体姿态的形成。而武术的学习过程中，常常强调气势的培养，而气势如何而来，则离不开对体现我们精气神的外在形体的要求。因此，通过学习武术，将更好地锻炼我们如何保持、呈现一个端正、得体的姿态，

4 克服消极和胆怯心理，增强自信心

有了上述所提到的精气神的培养，也就为孩子树立了积极向上的心态。在一招一式、嘿哈发声、双向对决的过程中，能很好地、循序渐进地改善孩子胆怯的心理，并逐渐在日常的训练、展示中学会如何表达自我，自我表达的机会越多，孩子们更容易从中找到有底气的自信，这是非常可贵的。

5 提高自我保护能力，接收正能量

武术这项运动，具有防身自卫的良好属性。在如今青少儿安全意识如此重要的环境中，让孩子通过学习武术，从而提高自我保护的能力，是十分有必要的。同时，获得自我保护能力的同时，也在锻炼孩子明辨是非的能力，孩子能逐渐知道什么是不对的，对此该怎么办。这种安全意识的形成过程中，也在引导着孩子要做正直的人，要做正确的事，这恰恰是武术作为“中华优秀传统文化”所想要灌输给大家的优秀精神。