肚子经常咕咕叫怎么解决？肚子老是咕咕叫

肚子经常咕咕叫怎么解决？肚子老是咕咕叫做到这些事情可以避免肠鸣音吃饭时细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，少吃辛辣刺激寒凉的食物，可以吃一些容易消化的食物，或者喝一些益生菌饮料，注意饮食要清淡，健康；多锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，保证心情愉悦。

让人尴尬的事情有很多种，但是有一种你既控制不了它，也预料不到它什么时候会出现，而它就是你肚子里单纯的一声：咕咕~~

试想一下，在一个安静且人多的环境下，你肚子里发出一声咕咕，清晰且难听，瞬间会让所有人的注意力都转向你，这时你可能在想我也控制不住啊，只能低头捏捏肚皮，承受住这份尴尬。

其实这种咕噜声被称为肠鸣音，是肠道在蠕动过程中产生的呼噜声。

最常见的原因就是肚子饿了导致肚子咕噜响；还有饮食不当、消化不良，这样会导致肠道会出现很多气体且无法被排除；患上某些胃部疾病，如急性胃肠炎等；还包括机械性肠梗阻和肠癌。

做到这些事情可以避免肠鸣音

吃饭时细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，少吃辛辣刺激寒凉的食物，可以吃一些容易消化的食物，或者喝一些益生菌饮料，注意饮食要清淡，健康；多锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，保证心情愉悦。