内心无法自愈连想法都是极端的，突然觉得世界不真实了

内心无法自愈连想法都是极端的，突然觉得世界不真实了2.现实感缺失。你突然感觉世界变得不真实了，自己跟世界仿佛隔了一层纱窗，变得不清晰，或者以旁观者的角度看世界，就像看电视那样。调查发现，人们在经受心理打击之后发生现实感缺失的概率达到31%~66%。此时，你可能只是觉得奇怪，甚至很有趣，但有的人生性焦虑，对一切奇怪感觉都很警惕，害怕自己被“植入思想”，变得焦躁、难受、害怕，甚至惊恐发作。有学者认为“自己”也是世界的一部分，人格解体也属于现实感缺失。1.人格解体。你突然感觉自己不真实了，像是迷失了自我，不清楚自己是谁。你还可能感觉身体异常，如在梦境中。不过，大多数时候你只是稍微有些陌生、不适的感觉。人格解体很常见，是仅次于焦虑和抑郁的心理问题，通常是心情紧张焦虑的暂时现象，但也有一些经受了严重心理创伤者的人格解体会一直持续下去。文/广州日报记者伍君仪 通讯员胡誉怀不真实的感觉让人害怕也让人迷恋如果你突然觉得世界很陌生，很可能是发生了“人格解体

研究发现，经颅磁刺激治疗现实感缺失有良好效果，但专家提醒，治疗强度过高会诱发癫痫。（CFP供图）

“内观”修炼、服用毒品、军事训练可人为制造不真实感，令人变得冷血

感觉上一辈子“似曾相识”并非超自然“特异功能”，而是大脑神经错乱

有时，你会莫名其妙地感觉这个世界变得不真实了，甚至连自己也变得不真实，如梦亦如幻。看到熟悉的人和事，好像变得疏远，似乎不曾相遇、相识过。反而在身处陌生异域时，你却有似曾相识的感觉——莫非，那儿是上一辈子的归宿？其实，你很可能发生了“人格解体”或者“完形崩溃”一类的精神心理变化。研究发现，这可以是精神分裂、癫痫、吸毒等严重问题的表现，为此一些人变得极度焦虑，不知道自己的脑子出了什么毛病，在焦虑之下又加剧了不真实的感觉，形成恶性循环。然而心理专家指出，在大多数情况下，这些不真实感只是精神紧张的表现，过一会儿就好了。有的人还觉得不真实的感觉挺好玩，设法通过修炼、嗑药等方式让自己犯迷糊。

文/广州日报记者伍君仪 通讯员胡誉怀

不真实的感觉让人害怕也让人迷恋

如果你突然觉得世界很陌生，很可能是发生了“人格解体”和“现实感缺失”，这是两种类似而略有差别的特殊精神状态。

1.人格解体。你突然感觉自己不真实了，像是迷失了自我，不清楚自己是谁。你还可能感觉身体异常，如在梦境中。不过，大多数时候你只是稍微有些陌生、不适的感觉。人格解体很常见，是仅次于焦虑和抑郁的心理问题，通常是心情紧张焦虑的暂时现象，但也有一些经受了严重心理创伤者的人格解体会一直持续下去。

2.现实感缺失。你突然感觉世界变得不真实了，自己跟世界仿佛隔了一层纱窗，变得不清晰，或者以旁观者的角度看世界，就像看电视那样。调查发现，人们在经受心理打击之后发生现实感缺失的概率达到31%~66%。此时，你可能只是觉得奇怪，甚至很有趣，但有的人生性焦虑，对一切奇怪感觉都很警惕，害怕自己被“植入思想”，变得焦躁、难受、害怕，甚至惊恐发作。有学者认为“自己”也是世界的一部分，人格解体也属于现实感缺失。

人格解体和现实感缺失或为神经错乱，可能与精神分裂症、癫痫症、脑外伤、前庭功能障碍等有关。研究发现，患者的大脑枕叶和颞叶存在功能障碍。咖啡因、一氧化碳、大量抽烟、停服安眠药、戒酒、缺乏睡眠等也可以产生同样的精神状态。美国焦虑症治疗专家弗雷德里克·纽曼博士称，这类精神状态大多只是过于焦虑时心情发生的微妙变化，不一定是有什么病或者有什么特殊的原因，过一会儿就好了。出现奇怪的感觉问题不大，但反应太敏感就有问题了。

一些人觉得不真实感很好玩而主动体验，进行“内观”修炼，或者服用大麻、迷幻药等毒品。美军退役陆军中校戴夫·格罗斯曼指出，军事训练中会人为地给士兵制造人格解体的状态，压制同情心，使他们更容易杀人。

“似曾相识”与“似曾不相识”

人格解体、现实感缺失有两种特殊的表现，就是患者出现“似曾相识”或者“似曾不相识”的感觉。

1.“似曾相识”。你突然强烈地感觉到正在经历的事情似乎曾经在过去经历过，而那并非事实。例如，你在陌生城市走到一个街角，突然感觉很熟悉，引起了强烈的同感，似乎自己在很小的时候甚至上一辈子曾经来过。有人说这是一种超自然的“特异功能”，但被科学家否定。科学的解释认为，这是大脑记忆发生异常，短期记忆的神经与长期记忆的神经相互重叠，产生了错误的回忆。久而久之，你会感到有许多“未了之事”，却想不起它们具体是怎么发生的。调查发现，大约有2/3的人有过“似曾相识”的感觉。

2.“似曾不相识”。其正式名字是“旧事如新症”，又称“完形崩溃”。对于很熟悉的事物，你突然觉得十分陌生，似乎第一次见到，最常见的例子是突然不认识某个字词。英国利兹大学认知神经心理学家克里斯·穆兰博士让92名志愿者在60秒内抄写单词“door”（门）30次，结果有68%的人出现不认识的感觉，穆兰相信这是大脑疲劳的表现。较为少见的例子是你在回家时，突然觉得身边的一切很陌生很奇怪，似乎自己不属于这里；看见自己的爱人，你似乎不再有爱的感觉。有的人可出现“冒充者综合征”，认为自己的老婆是别人冒充的。如果觉得自己也是冒充的，那么就是典型的人格解体了。

治疗：经颅磁刺激的效果存在争议

各种不真实感的治疗要根据不同的原因进行，在明确诊断后进行药物、心理等治疗。

美国哥伦比亚大学发现，经颅磁刺激治疗现实感缺失有良好效果，但这种方法还未获得卫生部门批准。暨南大学医学院附属脑科医院心理科首席专家郭沈昌介绍说，经颅磁刺激仪的原理是在体外制造交变磁场，令大脑内部产生交变电场，既形成了电刺激，又避免了头皮烧焦。这个设计很好，文献资料说可以治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。但是，经颅磁刺激仪的交变磁场只能影响到大脑表层的2厘米，深部就打不着了，而且目前治疗使用的频率不超过30~50赫兹，更高的频率、强度可引发癫痫甚至医疗事故。这些因素都限制了其应用，临床发现其治疗失眠症、失语症、抽动症的实际效果不明显。

俄罗斯的研究发现，治疗鸦片中毒的药物“纳洛酮”对现实感缺失有良好疗效。郭沈昌称，这种药对由吸服冰毒、麻古等毒品引起的似曾相识症、旧事如新症效果较好，但对由精神分裂症、脑外伤等引发者效果不好，后者应进行抗精神病药物、营养脑细胞药物等治疗。

姚明：突然觉得火箭很陌生

2007年12月11日，美国职业篮球联盟的休斯敦火箭队在客场以88比100不敌费城76人队，遭遇两连败。中国球员姚明在比赛中表现欠佳，11投仅3中，只得到12分和9个篮板球。赛后他无奈地表示：“我感觉就好像是自己被交易到其他队一样，有种陌生感。”其时，他已在火箭队拼杀了5年，对球队已经是再熟悉不过了，为何突然陌生了？