杨紫吃水煮菜一个月瘦了多少,杨紫被喊话多吃莲子补心
杨紫吃水煮菜一个月瘦了多少,杨紫被喊话多吃莲子补心食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。莲子清香可口,近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。剧中剜心雷刑跳忘川一条龙血虐,莲农来整活安慰颜淡,多吃莲子多补心,“虽然天界缺,但是人间多的是啊,颜淡下凡后记得多吃点补一补啊。”大型出圈现场啊!莲农们追剧上头纷纷打出土味上头广告,带货思路与时俱进!莲子补心是众所周知的言论,但莲子真有这个作用吗?
都说吃肝补肝、吃猪皮美容、吃黑芝麻长头发……
“吃啥补啥““以形补形”的言论至今还在被简单粗暴地流传着,它们真的靠谱吗?
莲农让杨紫补心
这几天杨紫主演的《沉香如屑》热度颇高,带货网红也开始蹭热度。昨日,一位莲农喊话杨紫多吃莲子补心。
剧中剜心雷刑跳忘川一条龙血虐,莲农来整活安慰颜淡,多吃莲子多补心,“虽然天界缺,但是人间多的是啊,颜淡下凡后记得多吃点补一补啊。”
大型出圈现场啊!莲农们追剧上头纷纷打出土味上头广告,带货思路与时俱进!
莲子补心是众所周知的言论,但莲子真有这个作用吗?
莲子清香可口,近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。
食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
至于补心,还是算了吧。因为它是白色食物,有助眠作用,能清心益脾,但补心到底是怎么个补法?
而且莲子心可不是普通的食物,莲子心具有较低毒性,不建议直接吃,如果只是开水冲泡、作为日常饮品,倒也可以。
吃啥真补啥吗?
像莲子补心、猪肝补肝这种言论确实有待考究。
猪肝一下肚就会被胃消化分解,然后直接被肠子吸收。所以,吃下去的猪肝并不会直接作用于人体内的肝脏,补肝的说法就无从谈起了。
对于常常肝部不适或患有肝病的朋友,想要通过吃动物肝脏来达到疗养的目的,不靠谱。
这样不仅没有任何疗养的效果,反而会加重肝脏负担,使病情更加严重。
如果患有脂肪肝,与其想吃肝补肝,不如选择高优质蛋白、低脂肪的饮食,如蛋类、鱼类,尽量少吃动物性脂肪。
吃腰子补肾同理,女生经常说的吃皮补皮也不科学,我们皮肤里的胶原蛋白,会通过将水分保留在真皮层的方式,使皮肤更加光滑、柔软、紧致有光泽。
但吃下去的胶原蛋白呢,会被分解为氨基酸。它都不再是胶原蛋白了,你还指望它有胶原蛋白的作用?
吃脑补脑更是无稽之言,很多人爱吃脑花,可脑花中胆固醇高非常高,年轻人可以少量地吃一些猪脑尝尝鲜,而对于老年人来说,想靠吃猪脑减轻记忆力减退的症状,只会给心脑血管添堵。
如何科学食补?
要说真没有“吃啥补啥”的食物吗?还真有,吃血是真能补血。因为动物血液中含有丰富的、十分容易被人体吸收的血红素铁。
比起海带、黑木耳、红枣里非血红素来源的铁,动物血液更能满足缺铁性贫血患者补铁益血的需要。
同时,动物血液中所含蛋白质也比较高,转化为氨基酸后,很适合消化能力弱、体虚体弱的人群食用。
就算是这样,单一地想吃啥补啥是不可行的,要补,吃得全面均衡才靠谱。
康妹儿只觉得吃膘长膘,是真的。至于黑色食物能生发,你每天抓一把黑芝麻吃,头发没见长,身材倒是更圆润了!
类似吃心补心、吃肚补肚、吃腿补腿、吃肺润肺等说法,多半都是站不住脚的,也能用以上相似的逻辑推翻。
还要问那吃鞭能不能壮阳的朋友,请把上面那段话再读三遍。
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