年轻人经常献血有哪些好处？定期献血能够排毒

年轻人经常献血有哪些好处？定期献血能够排毒论文截图不过就在近日，澳大利亚科学家团队发表了一篇论文，他们发现定期献血或血浆可显著降低血液中的PFAS（PFAS是全氟烷基和多氟烷基化合物的总称）水平，且血浆捐献比全血捐献少的更明显。这种物质进入人体之后无法被分解，而且浓度过高的话会对身体健康造成不利的影响。排毒，在中医里我们经常听说这个词语，顾名思义就是将身体内那些有毒物质以及有害物质排出体外，那就是我们说的排出毒素。而这个毒素是有许多的，比如自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、还有新陈代谢中产生的一些代谢废物以及从环境、食物中进入人体的外来毒素，像汽车尾气、工业废气、化学成分或毒物、农药残留、防腐剂、重金属、病原微生物等。血液有些毒素可以从汗液中排出，有些毒素可以从尿液中排出，有些毒素可以从粪便中排出，但是大部分的毒素仍然还处于血液中，比如尿酸、胆固醇、脂肪、重金属等，另外我们平时从食物中或许药物中进入人体的一些有害物质液会存在于血液中，比

一说到无偿献血，网络上都有一大堆有关献血的一些负面信息，比如说献血有害健康，献血容易感染乙肝、梅毒、HIV等，还有人说，重来就没有见过医生去献血，因为他们都知道献血对身体百害而无一利……

关于网络上的这些说法，许多人都信以为真，打击了许多人无偿献血的积极性，这就造就了各地或多或少出现用血难，甚至血荒的问题。就像我们医院的血库，在前一段时间，就出现了血荒的情况，血站拿不到血，只能提供给抢救的患者，科室里堆满了一大堆的用血申请单，许多手术都改期了。

对于无偿献血，这其实不仅是爱心的一种表现，可以挽救他人性命，更是有利于自己的身体健康，但是现实生活中有许多人，却被网上的一些负面信息带偏了，认为献血对身体健康只有害无益，只要一献血，人就废了。

事实上，真的是这样吗？如果我告诉你，全球首个临床研究已经发现，定期献血竟能真的排毒，有效降低血液中的有害物质！献血能收获这样的好处，你想要一试吗？#健康科普大赛#​

一、定期献血可以排毒？

排毒，在中医里我们经常听说这个词语，顾名思义就是将身体内那些有毒物质以及有害物质排出体外，那就是我们说的排出毒素。而这个毒素是有许多的，比如自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、还有新陈代谢中产生的一些代谢废物以及从环境、食物中进入人体的外来毒素，像汽车尾气、工业废气、化学成分或毒物、农药残留、防腐剂、重金属、病原微生物等。

血液

有些毒素可以从汗液中排出，有些毒素可以从尿液中排出，有些毒素可以从粪便中排出，但是大部分的毒素仍然还处于血液中，比如尿酸、胆固醇、脂肪、重金属等，另外我们平时从食物中或许药物中进入人体的一些有害物质液会存在于血液中，比如微塑料颗粒、有机氟化物等，这些物质不能在体内被降解，永久存在于血液当中。

不过就在近日，澳大利亚科学家团队发表了一篇论文，他们发现定期献血或血浆可显著降低血液中的PFAS（PFAS是全氟烷基和多氟烷基化合物的总称）水平，且血浆捐献比全血捐献少的更明显。这种物质进入人体之后无法被分解，而且浓度过高的话会对身体健康造成不利的影响。

论文截图

其实，对于这个说法是真实性值得怀疑，“定期献血可以排毒”这种说法我认为是不正确的，只能说明通过定期献血，可以有效稀释血液中的一些有害物质罢了，这并不属于排毒。当然了，不论定期献血是否可以起到一个排毒的作用，但是临床医学科学已经证明 定期献血对身体还是有许多好处的

二、献血真的利大于弊吗？献血的这几个好处你知道吗？

许多人都认为，献血对身体只要害处而无益处，而事实上，医学科学证明，定期献血有以下这些好处：

①当献血的时候，我们的身体处于一个失血的状态，这就可以刺激人体的造血器官，使骨髓、脾脏、肝脏等再生一些新鲜血液，从而补充血管里面的血液，这样就可以产生一些新的白血病、红细胞、血小板等，使造血系统更加活跃，从而可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，更加有利于身体健康。

降低血液粘稠度

②通过献血，可以有效降低血液的粘稠度，同时也能减少附在血管壁上的沉积物形成，也加快血流量，从而有效缓解和预防高粘血症，这样就可以有效降低高血压和心脑血管疾病的发生率，对预防脑血栓、心肌梗塞等有很好的作用。

③红细胞凋亡时，会释放出许多铁元素以及代谢废物，这些物质会增加肝脏的负担。而研究表明，定期献血的话，能够降低血液当中的这些代谢废物含量，从而可减少人体排毒器官的负担。

④还有研究发现，献血之后生成的大量年轻的血细胞，具有有很强的吞噬、杀灭作用，这可以有效杀灭体内的异常细胞，这对于预防癌症的发生具有积极的作用。因此，经常定量适量献血，还能降低癌症的发病率。

新鲜血细胞

三、献血后会造成贫血吗？为什么有些人献血后会出现头晕、恶心、乏力等不适症状呢？

一般来说，定量献血并不会引起贫血。现在一次献血每次大约是200~400毫升，按照一个成年人的总血量约为5000毫升来计算的话，只占到人体总血量的5%~10%，这个失血量对人体是没有明显影响的。只要当人体的失血量达到800~1000毫升时，这个时候才会对身体造成危害，有发生休克的可能。

无偿献血

而在平时的话，人体中只要80%的血液来维持正常的生理功能，另外20%会存在造血系统内，当人体处于失血状态时，另外20%的血液就会及时补充，而且身体同时也会进行造血，这样很快就能能将失去的血液补充回来。

根据相关资料显示，在献血时失去的这些血液物质可在短时间内补充回来，比如水分和无机物大约需要1~2小时，血浆蛋白质大约需要1~2天，而血小板、红细胞和白细胞也能很快补充回来。因此，定期适量献血并不会造成贫血。

那为什么有些人献血后会出现头晕、恶心、乏力、出虚汗等不适症状呢？这不就是贫血吗？

头晕

其实，这并不是贫血，这是属于献血反应，因为在献血的时候，可以在短时间内造成血容量急剧下降，这就容易造成脑部血液供应不足或者出现植物神经功能障碍。因此，有个别人在献血后可出现头晕、恶心、乏力、出虚汗等不适症状，更有一些人可出现胸闷、发冷，甚至是晕厥、失去知觉等。

当出现这些不适症状时，只需要进行适当的休息，及时补充一些营养就可以得到有效的缓解。

四、结语

其实，人体中每天都会产生一些毒素，这些毒素就存着血液当中，有些毒素经过代谢之后可以由汗液、尿液、粪便等进行排泄，而血液中的红细胞其实每时每刻都在进行更新，因为红细胞的寿命只要4个月，当红细胞细胞衰老、死亡时，就会释放出有害物质，平时这些毒素也只能通过尿液来排泄，而通过献血的方式无疑是更好地清除了这些有害物质。

无偿献血，拯救生命

因此，对于一个健康人来说，定期适量献血其实对身体有许多好处，而且最重要的还是所献的血液还能用来治病救人，这是一种非常高尚的行为。#健康明星计划#​