bmi肥胖对照表：比BMI更靠谱的居然是

bmi肥胖对照表：比BMI更靠谱的居然是汤姆·布拉迪：美国橄榄球运动员；塞雷娜·威廉姆斯：美国女子职业网球运动员；一家叫做“身体实验室”的美国公司制作了一张对比图。图中六个人均为身高 1.75 米、体重 78 公斤、BMI25.4 的男性，但是他们的身材却完全不同：尤塞恩·博尔特：牙买加人，奥运会冠军，男子 100 米、200 米世界纪录保持者；金·卡戴珊：美国娱乐界名媛、服装设计师、演员、企业家；

通常，各位小伙伴在衡量一个人是胖还是瘦时都会用到一个数量值：身体质量指数（BMI，Body Mass Index）。通过 BMI 判断是否肥胖，是最被普遍接受、也是最简单的判断方法之一。

公式是：BMI= 体重（kg）除以身高（m）的平方。比如，小K 体重 55kg，身高 165cm，则 ta 的 BMI = 55/1.65² = 20.2。

BMI 值的参考意义大致如下图：

但最近 Keep君 看到，有研究显示 BMI 并不能 100% 准确地预测健康状况。

一家叫做“身体实验室”的美国公司制作了一张对比图。图中六个人均为身高 1.75 米、体重 78 公斤、BMI25.4 的男性，但是他们的身材却完全不同：

尤塞恩·博尔特：牙买加人，奥运会冠军，男子 100 米、200 米世界纪录保持者；

金·卡戴珊：美国娱乐界名媛、服装设计师、演员、企业家；

塞雷娜·威廉姆斯：美国女子职业网球运动员；

汤姆·布拉迪：美国橄榄球运动员；

吉赛尔·邦辰：巴西人，2000 年与内衣品牌维多利亚的秘密签约，2006 年出演过《穿普拉达的恶魔》；

奥巴马：略。

布拉迪的 BMI 为 27.4，属于超重；吉赛尔的 BMI 为 17.6；属于过轻，但从图片来看，他们的身材都很健康。

现代医学专家认为腰臀比、脂百分比和身体成分比相对于 BMI 更能显示出一个人的营养状况和肥胖状况。

而 Keep君 觉得，与其纠结于计算 BMI，不如量一量自己的腰臀比，腰围尺寸大，说明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而臀围越大，表明下身肌肉发达，对健康有益。

最后，永远记住，镜子比一切测量设备都靠谱......

---------------------------------------

关于 Keep：

互联网健身 App「 Keep-移动健身教练」，在各大应用市场搜索 Keep 即可下载，为你量身打造最适合自己的健身计划。

Keep，分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南