万能右脑记忆方法：引领右脑教你几种高效记忆的训练方法

万能右脑记忆方法：引领右脑教你几种高效记忆的训练方法那如何才能强化自己的对知识的理解呢？一个最简单的方法就是尝试“写和讲”。用自己的词汇、语言、知识，把老师讲的重难点或你阅读自学时遇到的重难点，重新描述，然后把这个知识讲给别人听，通过这个过程，不断思考、调整，直到你可以把这个知识讲得很顺溜、别人听得懂。理解是最好的记忆，学生时代，我们经常会有“感觉是记住了，甚至知道内容在课本上的哪个位置，可测试或考试的时候就怎么也想不起来，或者模模糊糊，说不出来也写不出来”的情况。包括读书的时候，也经常会出现这种情况，对于某个概念，脑海中有着满满的信息，但让你把它描述出来，怎么描述怎么不对劲。这其实就是因为对知识没有做到真正的理解而导致的。要想记得快，先熟练，也就是重复几遍是非常有必要的，等顺了一点之后，就可以尝试着记忆。也就是看/读几遍之后，就尝试着记忆背诵，卡壳的时候再翻开看看，然后继续。回忆法的运用是很广泛的，比如：课后回忆课上都讲了哪些知识点，巩固

良好的记忆力，对我们每个人来说，都是一项重要的技能。我们每天都需要记忆很多东西，有些很快就忘记，而有些则会储存到我们记忆的“长期仓库”当中，永久保留下来。

但假如你想记忆某些重要的东西，但却很容易转瞬即忘，那么你就需要有意识地去提高自己的记忆能力了。或许你觉得自己的记忆力不是太好，但其实，我们每个人的记忆力，都比我们想象的要好很多。问题只是，我们并不懂得把自己想去记忆的事物，有方法、有技巧地储存在大脑当中而已。

如何才能提高记忆力呢，今天引领右脑就把自己常用的几个方法分享给你，希望大家在提高记忆力这件事上有所帮助！

一、最常用的记忆方法：尝试回忆法。

要想记得快，先熟练，也就是重复几遍是非常有必要的，等顺了一点之后，就可以尝试着记忆。也就是看/读几遍之后，就尝试着记忆背诵，卡壳的时候再翻开看看，然后继续。

回忆法的运用是很广泛的，比如：课后回忆课上都讲了哪些知识点，巩固自己的掌握；一天结束了，回忆今天都学了什么知识、做了什么事，做个“自身”；走过一条路，回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路，锻炼一下自己的记忆力等等。

二、最有效的记忆方法：理解记忆法

理解是最好的记忆，学生时代，我们经常会有“感觉是记住了，甚至知道内容在课本上的哪个位置，可测试或考试的时候就怎么也想不起来，或者模模糊糊，说不出来也写不出来”的情况。包括读书的时候，也经常会出现这种情况，对于某个概念，脑海中有着满满的信息，但让你把它描述出来，怎么描述怎么不对劲。这其实就是因为对知识没有做到真正的理解而导致的。

那如何才能强化自己的对知识的理解呢？一个最简单的方法就是尝试“写和讲”。用自己的词汇、语言、知识，把老师讲的重难点或你阅读自学时遇到的重难点，重新描述，然后把这个知识讲给别人听，通过这个过程，不断思考、调整，直到你可以把这个知识讲得很顺溜、别人听得懂。

写和讲之所以有效，是因为在写和讲的过程中，我们是独立思考的，而不是跟着老师或作者去思考。只有当你自己能快速、轻松、逻辑清晰地写出来、讲出来的时候，才代表你真的懂了，这个时候你也就记住了，而且会记得很牢固。这样才可以让你更好的理解，同时可以让新知识和旧知识连接在一起，实现融会贯通，更好地记住。

三、最牢靠的记忆方法：间隔重复 检索

对于刚学到的知识和技能，即便当下记住了，要想记得牢，还需要对知识进行巩固。而最好的巩固方法不是“集中练习”，而是“间隔重复”。因为前者只能形成短期记忆，而后者则更有助于形成长期记忆，因为知识的遗忘不可避免。

当你学习完一门知识后，在过了一段时间稍微有点遗忘之后，再次“检索或提取”记忆，这的样动作可以让你重新触发记忆。这样通过多次训练，我们能够很好检验出自己知识的薄弱环节，进行有针对性的练习。多次使用这种测试方法，就可以强化大脑关于检索的神经回路，形成长期记忆。

四、最靠谱的记忆方法：运用联想记忆

联想记忆法就是利用记忆内容之间的关联想象来记忆的方法，可以是跟自己已知的知识产生联系，也可以是让自己用事物A，联想到事物B。

如记忆词语：火车、黄河、岩石、鲨鱼、体操、惊讶、煤炭、茅屋、流星、汽车。

大多数人就会使用更直接而更费力的死记硬背的方法，去背诵这些词语。但相信过不了多久，就会忘记得一干二净。而如果你运用想象思维，把这些词语用一个故事串联起来，让这些词语用一个比较具体的画面出现在你的大脑之中，你看看会不会记得更加牢固一些？

如：一列“火车”在横跨“黄河”时，撞到了旁边的“岩石”上面，脱轨停了下来。没想到这时，黄河里居然跳出一条“鲨鱼”，做出各种各样的“体操”动作，落在了岸上，蹦蹦跳跳想去咬人。火车上的乘客看到后感到很“惊讶”，于是有些人就从火车上拿起”煤炭“，去砸死鲨鱼。然后就下车到附近的“茅屋”居住，等待警察救援。没想到等到夜晚，居然一颗小”流星“从天而降，把来救援的警察“汽车”都砸烂了。

如果你在脑海中想象出这个故事的画面，你会觉得很“荒唐”，一点都不合理。没错，不合理就对了，这样大脑才会对这些异常的事物记忆得更深刻。

这些训练记忆力的方法，说来简单，但想要熟练掌握则需要花时间和精力去练习，一旦掌握了绝对能够受益终身！

教育在路上，我们从未停止！更多精彩内容请关注引领右脑！