胶质满满的雪梨银耳汤，入秋喝牛奶喝豆浆

胶质满满的雪梨银耳汤，入秋喝牛奶喝豆浆食材用料：雪梨150克、泡发好的银耳50克、枸杞10克、红枣6个、冰糖35克【银耳冰糖雪梨汤】所以几样食材混合熬制成汤，不仅可以清火止咳哦，养颜美容还能去秋燥，简单食材也容易操作，煮一锅才6元，喝豆浆牛奶还不如多喝点它哟，而且适应很多人群，孕妇也可以吃的哟。下面就同大家一起来分享一下今天的美食具体制作方法吧，这道汤制作方法非常简单，喜欢的小伙伴们不妨一起来动手做起来吧，自己制作的美食可是无任何添加剂的哦，吃起来不仅美味，而且健康、卫生哟。

入秋，喝牛奶喝豆浆，不如喝它，坚持每天喝一碗，精神满满过秋天。

入秋后，早晚天气明显变得有些凉了，这个节气更要做好饮食的调理哦。特别是入秋了，很多人因为节气的原因，很容易咳嗽，尤其是家有孩子的，更是要注意。

而今天要同大家一起来分享的美食是冰糖银耳炖雪梨，这个汤其实属于一道药膳，也是粤菜系，它则非常适量止咳，也可以预防，这道汤里的冰糖有着生津润肺、止咳化痰、清热解毒等作用，再加上雪梨的熬制，则可以清热润肺，清凉止咳的效果，雪梨在加热过程中，梨汁可以加速排出 体内致癌物质的功能。再来说一下银耳，可以提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用，而且对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病都有一定疗效的哦，而且银耳含有非常丰富的维生素D，可以防止钙的流失，特别是对孩子的生长发育十分有益，还可以润肤滋阴，有着美容效果呢。

所以几样食材混合熬制成汤，不仅可以清火止咳哦，养颜美容还能去秋燥，简单食材也容易操作，煮一锅才6元，喝豆浆牛奶还不如多喝点它哟，而且适应很多人群，孕妇也可以吃的哟。

下面就同大家一起来分享一下今天的美食具体制作方法吧，这道汤制作方法非常简单，喜欢的小伙伴们不妨一起来动手做起来吧，自己制作的美食可是无任何添加剂的哦，吃起来不仅美味，而且健康、卫生哟。

【银耳冰糖雪梨汤】

食材用料：雪梨150克、泡发好的银耳50克、枸杞10克、红枣6个、冰糖35克

制作过程：

1、首先，我们要提前将银耳摘洗干净后，进行一下泡发，如图所示。

2、将其它食材准备一下：雪梨去皮切成块、枸杞、红枣清洗干净、冰糖备好，如图所示。

3、接下来就要开始制作喽：我今天用的是自动炒菜机，大家如果是普通锅操作的话，可以直接先在锅中倒入适量水，然后开始同现在一样的操作步骤即可，将切好的雪梨块放入炒菜机中，如图所示。

4、继续将备好的冰糖放入（喜欢吃更甜口感的，可以在这个基础用量上适量增加即可哈），如图所示。

5、同时将清洗好的红枣放入锅中，如图所示。

6、同时也将前面我们提前泡发好的银耳倒入锅中，如图所示。

7、最后将清洗好的枸杞一同放入锅中即可，如图所示。然后就是机器会自动运行煮制作啦，如果是普通炖锅，全程小火，盖好盖子，进行熬制即可，将其熬制银耳黏稠，汤可见浓稠即可。

8、这是熬制好的冰糖银耳雪梨汤，满满一锅，好诱人的哟。

9、倒入锅中，端上桌可以开始食用了，可以趁热喝，也可以完全放凉，放入冰箱冷藏再喝，喝道则又是不同哈，非常美味，而且美容养颜之最佳品哦。

【小贴士】：

1、如果没有我上面的操作机器，建议大家可以使用砂锅、炖锅等，味道同样会更美的哦，操作中记得小火来制作即可哈。

2、银耳要提前进行泡发，这样可以直接来使用，而且泡发的充分，制作出来的银耳汤才会更有银耳胶释放。

3、此方法也可以根据自己的口感需求灵活来操作哟。

4、熬制的多的话，可以放入冰箱冷藏，喜欢吃热， 温热一下即可，而且常吃很有益身体健康的哦。

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