人体器官的衰老时间表来了：人体器官衰老时间表来了

人体器官的衰老时间表来了：人体器官衰老时间表来了30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。３０岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5％到２％的速度减少。肌肉20岁开始下降。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。肺脏衰老的标志是变色。新生儿的肺呈淡红色，随着年龄增长，肺的颜色变为灰暗，并夹杂蓝黑色斑点，肺脏功能逐渐降低。大脑和神经系统20岁开始衰老。到了40岁，神经细胞开始以每天1万个的速度递减。大脑衰老，我们在语言、行为、思维、记忆各方面都会减退。

人体各器官的衰老时间比预想要早得多

大部分器官在我们步入老年之前已开始衰老

且每个“零件”走向衰老的过程有先有后

肺

20岁开始下降。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。肺脏衰老的标志是变色。新生儿的肺呈淡红色，随着年龄增长，肺的颜色变为灰暗，并夹杂蓝黑色斑点，肺脏功能逐渐降低。

大脑和神经系统

20岁开始衰老。到了40岁，神经细胞开始以每天1万个的速度递减。大脑衰老，我们在语言、行为、思维、记忆各方面都会减退。

肌肉

30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。３０岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5％到２％的速度减少。

骨骼

35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会比原身高降低5厘米左右。

心脏

40岁开始衰老。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。心脏衰老的标志是心肌增厚。30岁后心肌力量减弱，为了泵出同样的血量，心肌必须增厚以增加自身力量。

肾

50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。

前列腺

50岁开始衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。

性器官

65岁时，25%的男性会勃起困难。55岁，女性的阴道萎缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。

肠

55岁开始老化。健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。

膀胱

65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

肝脏

70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。

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作者：河北医科大学第一医院 主任医师 刘刚 副主任医师 赵清珍

编辑：熊恕

审校：陈师睿

核发：谢涛

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