冻干红枣枸杞银耳羹的营养价值：素食养颜之红枣枸杞银耳羹

冻干红枣枸杞银耳羹的营养价值：素食养颜之红枣枸杞银耳羹7、把银耳切碎后倒入炖盅中，加入枸杞，红枣6、把底部黄色的部分(酸的)切掉。3、红枣去核备用，我用的若羌枣4、切成片状5、把泡发好的银耳沥干水，切两半

我就是想坚守住这些记忆中的味道，不想让他们消失，如同坚守住得来不易的朋友，直到头发花白，牙齿稀落，还能一起…… 那些时间空间的突变，生活的不容易，得到的失去的，最值得的，是活在的当下，还有喜欢我的你。

By Mrs.梁大脸

用料

• 干银耳 ¼朵
• 枸杞 5颗
• 红枣 1个
• 黄冰糖 20g
• 矿泉水 350g

做法步骤

1、准备一朵银耳(泡好可以放冰箱天天炖。)，一个红枣(一个炖盅量)，两颗黄冰糖

2、银耳温水泡发一晚

3、红枣去核备用，我用的若羌枣

4、切成片状

5、把泡发好的银耳沥干水，切两半

6、把底部黄色的部分(酸的)切掉。

7、把银耳切碎后倒入炖盅中，加入枸杞，红枣

8、加入黄冰糖。

9、倒满矿泉水(预留一厘米左右高度)，隔水炖制3小时。

10、四分之一朵是一盅。

11、成品香糯软绵，带着银耳的清香和枣香，顺滑到，能吸着喝的银耳羹

12、青春不老，容颜依旧，日食银耳羹，平民的养颜“燕窝”。

13、滋阴润肺，养颜美容，女子之追求，亦不过如此。

14、你会爱上它，只是一瞬间。

小贴士

1.选用整朵的银耳，品质更佳 2.红枣核容易上火，还有是，喝起来还要吐核，麻烦。 3.黄冰糖药用价值更高。 4.关注LIANG的豆果，和我一起折腾生活吧~

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