双11你确定剁手吗？不看成份就剁手
双11你确定剁手吗？不看成份就剁手1、亚健康救星如果你的购物车里也装满了想要送给亲人健康的满腔心意，这篇文章你迟早都会看！！全文也许有点长（4951字），但这十分钟绝对十分值得。但，保健品真的适合随随便便就买吗？正如人体结构和机能复杂而精妙，保健品其实也是一门学问！真正入门的寥寥无几！无知不可怕！可怕的是，不懂却还无辜地“好心办坏事”。不仅浪费了人民币，还可能吃坏了身体！！不见益处，反受其害。
随着铺天盖地的刷屏广告、关不掉的弹窗，和各大微信群里的点赞集能量邀请，365天都在促销的电商们以火箭速度迈入了今年的双十一大促。面对双十一狂欢层出不穷的新式玩法，剁手的快感与即将收到的信用卡账单，在我们灵魂深处总会厮杀上300个回合。
一边浏览各大平台的优惠政策，一边展开每年定番的双十一灵魂三问：
要买吗？买什么？从哪儿买？
有人关注大牌护肤彩妆，有人蹲守3C数码家电，当然还有人瞄准了那些人气保健品，想趁双十一好好补补，犒劳犒劳自己；加上双十一后紧跟着元旦、春节，送父母、送长辈、送孩子，这些产品再好不过。
但，保健品真的适合随随便便就买吗？
正如人体结构和机能复杂而精妙，保健品其实也是一门学问！真正入门的寥寥无几！
无知不可怕！可怕的是，不懂却还无辜地“好心办坏事”。不仅浪费了人民币，还可能吃坏了身体！！不见益处，反受其害。
如果你的购物车里也装满了想要送给亲人健康的满腔心意，这篇文章你迟早都会看！！全文也许有点长（4951字），但这十分钟绝对十分值得。
1、亚健康救星
这几年，雾霾指数居高不下，仅海南、西藏幸免，生存环境堪忧；果蔬过度施肥，杀虫剂、膨大剂、催熟剂滥用；加工食品中随处可见食品添加剂；苏丹红、地沟油，餐馆后厨暗藏玄机，饮食环境也不容乐观。长时间高强度伏案工作；熬夜、长痘、脱发，程序员猝死的新闻屡见不鲜，工作环境亟待改变。
保温杯黑枸杞，从前专属于老干部的标配，不久前都只停留在同事的打趣谈笑间，如今开始真实地在80、90后之间流行。
然而这并不能阻挡环境对健康的威胁。这威胁如世界末日的乌云盖顶，排山倒海而来。保健品，是对抗这一切的救星，给了我们一丝希望。
为了抓住这星星之火，我们开始听风是雨，大量囤货，买单。今天是明星自用奶蓟草护肝片，明天是网红胶原蛋白口服液。
各路消费者用真金白银表达着对于环境的无奈，对于生活的担忧，以及对于健康的极度渴求。
2、被“妖魔化”的保健品
80年代末期到95年初，是国内保健食品行业的第一个高速发展时期。高额利润、相对较低的政策和技术壁垒，使得保健品企业可谓是遍地开花。
但仅仅建立在广告宣传和庞大的营销攻势基础上的保健食品行业难以持续长久的发展。许多保健品都构建在“送礼文化”基础上，对产品包装和营销的投入大，超过了对产品功能和实际效果的关注。而1995年安利进入中国，正式拉开了中国保健品直销的序幕，“诈骗”、“传销”的名头也由此而来。为保健品市场乱象又新增了几分浓墨重彩。
2000年保健食品行业开始大幅下滑。直到中国整体经济形势好转，适应新的健康观念的新型保健食品不断涌现，中国的保健品行业才开始进入高速发展时期。在此期间，外国保健食品开始登陆中国市场并迅速占领一定的市场份额。
最近十年间，脑白金、葡萄糖酸锌的轰炸式广告逐渐放缓，blackmores、swisse开始在小红书和代购圈开花；这一盒盒，一瓶瓶，正从横扫中老年改道潜入白领格子间。保健品正褪去浮夸的礼品包装，撕掉原有的“送礼”标签，渐渐贴上“自用”的属性。
曾经的保健品都宣传“包治百病”、“延年益寿”、“永葆青春”……
而因为跨境产品的到来，这一切似乎都面临着翻天覆地的变化。
在这十年全球化的野蛮生长中，从这些眼花缭乱的名词和刻板印象里，保健品正脱去妖魔化的外衣，逐渐开始显露出真实的样貌来。
真实的成分开始受到欢迎，蔓越莓、葡萄籽、白藜芦醇，每个月电商都有新宠儿。粉丝经济当道的时代背景下，明星/网红亲自分享，辅以新成分/新技术的刷屏式推广，我们每天都在被刷新认知，也不管有没有用，适不适合，总之，一句话，买了试试！
这种情形让人不禁想问一句:
我们的身体都是铜墙铁壁，能在保健品的商品海洋里持续试错吗？
我们到底需要什么样的保健品？是对新名词、新成分不明觉厉？
对明星自用的追捧跟风？对网红爆款的羊群效应？
3、海外爆款，抢着付款！
其实，十年来，除了使用人群开始年轻化，产品开始国际化，保健品行业的混乱毫无改善，甚至愈演愈烈。这些混乱，不仅源于各国商品蜂拥而至，在电商平台汇集，而且源于保健品代理商的宣传方式千篇一律地变成了“风靡X国”、“ins爆红”。且不说有多少销量可以称得上风靡？从何考证？仅凭一两张ins截图能否印证“爆红”？ 更难以理解的是：翻翻小红书笔记，被安利了XX明星同款、XX网红产品，这些怎么会成为购买的理由？
甲之蜜糖，乙之砒霜。且不论人与人之间的先天差异，0.01%的基因差异则包含210万个不同序列变异；后天的饮食、锻炼等生活方式也千差万别。明星/网红身体缺的营养素就一定是你缺的吗？我们忘了保健品本质是什么了吗？
在国外，消费者选择保健品的标准都惊人地一致——拿起产品，看成分标签。回归本质，看它的成分和剂量！如此简单的事情，为什么在国内就没人用了呢？
不看标签，如何判断保健品是真实有效，还是厂家、网红红口白牙吹出来的“爆款”？
网购的普及和流行，使得“看标签”这一权利被剥夺。某些电商甚至根本就对成分标签避而不谈，就连商品简介也更多地关注画面的精美和购物氛围的营造，而不是简单直接的产品标签。
产品简介页面——国外
产品简介页面——国内
面对琳琅满目的精美设计，大抵相同的“效果”宣称，大多数购买保健品的消费者，根本不知道自己要什么。
古斯塔夫·勒庞所著《乌合之众》里展示了对从众心理的研究：如果周围的人都在说同一件事情；当声音多了的时候，你会下意识以为，那也是你想要的。
而究竟是什么造成了保健品消费中的羊群效应？
是观念陈旧，信息滞后，行业不规范？还是国内的消费者，对保健品的知识了解太少？
还是对明星网红的绝对信任，或因成分难懂，而犯懒不去分析研究？赶紧下单付款，买完继续刷抖音、聊微信、刷微博、看网剧……
在很多发达国家，保健品已经是一个非常发达的行业，在观念和制度上已经非常完善。市场的发达催生了不计其数的营养保健产品。它们都是好产品吗？好到我们不假思索照单全收，一举拿下？再挨个试错？
其实保健品被发明至今，有着不得不说的二三事。认识和了解保健品的本质以后，就会发现，其实做判断没有那么难。
4、保健品的前世今生
“保护身体受到伤害，让身体更加健康的产品”，其实就是人们对保健品最朴素的期望。这个愿望是我们需要保健品的原因，也是保健品存在的根本意义。
科学家发现，人类之前是拥有能力，自身合成营养素的，从食物中就可以获取所有的营养物质。只是在进化中，我们的祖先长期身处于维生素含量丰富的环境，可以通过外部获取到远超实际需要的维生素，然后这项能力，便逐渐退化了。
古老品种玉米 VS 现代玉米
古老品种西瓜 VS 现代西瓜
古老品种香蕉 VS 现代香蕉
古老品种土豆
实际上，除了维生素 D 和维生素K，如今，人类几乎不能合成任何的维生素，全部都需要从食物中获取。
然而，种植行业的快速发展，现代食品加工的普及，加上不良烹饪饮食习惯，我们逐渐变得不能从食物中获取到均衡的营养。20世纪农业大规模兴起，食物品种通过基因改良，产量变高了，维生素含量却变低了。恶劣的环境卫生被视为当时所有疾病的根源，解决方案是消毒食物以消除细菌，霉菌和毒素。将大米抛光，其他谷物也被研磨以消除外皮。但是，尽管保质期延长了，不良后果之一就是营养成分大打折扣。
1920年，最早的营养补充剂诞生。
1940年，多种维生素出现。
1970年，莱纳斯鲍林（唯一两度独自获得诺贝尔奖的学者）出版了他的书“维生素C和普通感冒”，维生素C营养保健品销售量飙升。
当时，主流的维生素都含有合成成分和人工添加剂。但随着保健观念的流行，天然食品运动开始在美国兴起，一些富有远见的新公司开始成立。他们开始从真正的食物及天然植物中制造维生素，以保证产品的高质量。经过三十年的市场检验，如今，这些坚持提供成分天然、不含人工添加剂的高标准公司，已经发展成为中高端营养品市场的主要供应商。
多年的消费者教育和培养，也使得美国的保健品市场消费群体分布广泛，不仅仅是中老年，越来越多的20、30岁的消费者开始服用保健品。对于健康的关注点也从“治疗”转移到了“预防”。
保健品“药品”的属性开始被剥离，他们不再被当做治疗疾病的药品，增强精力，减少压力，增加专注力，“维持健康的营养品”这一属性开始凸显。
人们开始分清药物和保健品的差异：
药物，是为了快速治疗症状，适合短期服用；
营养保健品，英文supplements更适合翻译为营养补充剂，适合用于长期调理，真正改善身体素质，预防疾病。
5、高大上还是洋垃圾？
国外营养保健品购买的主要渠道是什么呢？
最常见的，当然是各大连锁药店、便利店、普通超市。
这样的渠道是当下中国主流保健品的代购来源。
也就是说，目前，在中国，通过各种真假难辨的代购，尤其是打着本土超市采购的招牌，能买到的品牌与产品，都来自与这个渠道。而这里聚集的其实是美国当地大量便宜、低档、入门级别的产品。
但是因为缺乏专业知识和渠道，其实很多代购都不知道自己卖的保健品有没有实际效果。
他们知道，符合如下条件的产品，不愁销售，也容易成为爆款：
❂ 门槛低，渠道开放，好买
（消费者就算偶尔旅游去到当地，也能轻松找到）
❂ 产量大，不容易断货
（持续稳定地带来收益）
❂ 产品单价低，好销售
（消费者试错成本低）
买的人多了，卖的人也就多了，国内有了一定的认知度，再加上一点点炒作，爆款就成了。
代购爆款，换句话说，也就是护肤品里大宝的水平。当然，能带来什么效果也可想而知。
我们买护肤品尚且分柜台线、开架款，怎么买吃进肚子里的保健品，反而这么随便？
那么在美国，真正好的保健品都通过什么渠道销售？在哪里能够买到的呢？
答案是：家庭医生，营养师，理疗师，按摩师的诊所和高端的有机超市。
美国的医生在进行病情了解和指导的时候，会充分询问患者日常服用营养保健品的情况，同时还会将营养保健品作为医嘱补充加入到医疗建议当中。
一些高端品牌甚至只通过私人诊所这种单一渠道销售。这些由专业人士推荐的产品在成分、配方、剂量上也遵循更严格的标准。
美国有机超市销售的商品种类有：当地有机食物、天然的家庭日用品和高品质的保健品。这些保健品大都从天然食物中提取，而非化学合成，强调天然无添加，来源可靠。
美国有机超市销售的商品种类有：当地有机食物、天然的家庭日用品和高品质的保健品。这些保健品大都从天然食物中提取，而非化学合成，强调天然无添加，来源可靠。
6、防剁手，删删删！
看标签吧！
如果你想知道手里的是真高大上，还是“洋垃圾”？
标签上需要关注哪几点？
1有效成分的科学名称
每种有效成分都有不同的存在形式。看似相同的维生素B12，存在形式就包括Metholcobalamin（甲基维生素B12）和Cyanocobalamin（氰钴胺素）。前者是维生素B12的活性形式，具有较高生物活性，更容易被身体吸收；后者是非活性。含有活性成分、专利成分的保健品更容易发挥有效成分的效果，更推荐选择。
2有效成分的来源和产地
秘鲁玛卡和云南玛卡有着本质上的区别。挪威野生深海沙丁鱼和南美洲养殖的三文鱼中提取的鱼油也有很大区别。或者如果你的保健品未标示有效成分的来源和产地，那它一定不是最高品质。
3产品含有效成分的剂量
已有大量医学研究证明，人体所需的营养素大都有引起药理效应的治疗剂量（往往远大于每日摄入量建议RDAs）。如果营养保健品的有效成分剂量不够高，达不到补充标准，作用也就不大。
某网红爆款产品，其实就是一袋混合果汁
4产品标签清晰标明添加剂
保健品的意义是为了长期服用，改善身体健康，过敏原及添加物越少越好。但是，某些营养素的天然提取来源也同时是一种过敏原，它们一般在标签里被清晰标示。
比如Magnesium Stearate硬脂酸镁作为常见的保健品添加剂，能够防止成分抗结，使颗粒更美观。然而它并不能被人体吸收，会带来诸多副作用。
又如作为维骨力的主要成分之一，葡萄氨糖最好的来源是贝类的外骨骼。因此不建议对贝类过敏的人群服用。
双十一就快到了，是时候检视你的保健品了！！购物狂欢之前，先给购物车里的保健品做个大清理吧。
如果你的保健品标签不含成分的科学名称、没有剂量标示，或者没有标明成分的来源和产地，那么它一定不是来源可靠的优质保健品。不要纠结了，用这个标准，给双11购物车瘦瘦身！
相信我，删删删和买买买一样有快感！！
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文字：辛普健康（转载请联系）
图片：辛普健康（部分来源于网络）
也许成分、剂量标示清晰，但产品标签是英文的，看不懂。还是无法判断好坏？
辛普健康接下来会挨个扒皮各大当红成分，手把手教你如何剥掉保健品的神秘外衣！
是值得入手，还是必须除草？跟着我们一探究竟。想看什么，欢迎留言！
科普小预告
被问千次，已无力再回答：
1.网红爆款起底：小红书爆款白藜芦醇测评；
2.从国外代购的鱼油和国内药店鱼油有多大区别？
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