夏天到了小孩子不吃饭怎么办？孩子不爱吃饭怎么办

夏天到了小孩子不吃饭怎么办？孩子不爱吃饭怎么办另外，夏天天气热，孩子喜欢进食冷饮，这些食物的含糖量往往比较高，容易产生饱腹感，影响正餐的进食量。乐乐妈妈向医生了解了孩子在夏季出现不爱吃饭的原因，主要是因为夏天天气炎热、气温高，人体就会通过出汗的方式来散热，血液就会更多地流向体表，那么，胃肠道的血流量就会相对减少，消化液的分泌也会随之减少，进而就会影响食欲。再加上孩子活动量大，出汗多，饮用大量的水，这会进一步稀释消化液，影响孩子的食欲。 乐乐妈妈很担心乐乐营养不良，影响乐乐长个子，就带着乐乐去医院，想看看是不是缺什么营养了。经过医生的检查，乐乐并没有缺什么营养，主要是由于夏天天气炎热的原因引起肠胃功能失调、脾胃虚弱的问题。

入伏以来，天气炎热，很多孩子会出现胃口不好的问题，例如不爱吃饭吃菜、只爱喝水吃冷饮等，有时候一天吃的饭量也就相当于之前的一餐的量。很多爸爸妈妈就会担心孩子的营养问题，有时为了让孩子多吃一点，甚至给孩子喂饭，可是这样却让孩子更加不爱吃饭。

乐乐本来是个不怎么挑食的孩子，可是，最近半个月却不怎么爱吃饭了。乐乐之前爱吃的米饭、面条、红烧肉等，最近却不怎么爱吃了，每餐也就吃几口饭菜。

眼看着乐乐明显瘦了一圈，乐乐妈妈以为家里的饭菜不合乐乐胃口了，就变着花样做菜做饭，根据网上的菜谱，用模具把胡萝卜弄成花朵形状，米饭压成熊猫形状，还用海苔剪出了熊猫的耳朵，可是乐乐只是对这些形状、图案感兴趣，吃了几口之后就不再吃了。

乐乐妈妈很担心乐乐营养不良，影响乐乐长个子，就带着乐乐去医院，想看看是不是缺什么营养了。

经过医生的检查，乐乐并没有缺什么营养，主要是由于夏天天气炎热的原因引起肠胃功能失调、脾胃虚弱的问题。

乐乐妈妈向医生了解了孩子在夏季出现不爱吃饭的原因，主要是因为夏天天气炎热、气温高，人体就会通过出汗的方式来散热，血液就会更多地流向体表，那么，胃肠道的血流量就会相对减少，消化液的分泌也会随之减少，进而就会影响食欲。再加上孩子活动量大，出汗多，饮用大量的水，这会进一步稀释消化液，影响孩子的食欲。

另外，夏天天气热，孩子喜欢进食冷饮，这些食物的含糖量往往比较高，容易产生饱腹感，影响正餐的进食量。

医生给乐乐开了小儿麦枣咀嚼片，小儿麦枣咀嚼片主治健脾和胃，用于小儿脾胃虚弱，食积不化，食欲不振等，口味酸甜，促进食欲，适合孩子食欲差时服用。

小儿麦枣咀嚼片中的山药、大枣、麦芽、山楂是药食同源的成分。山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴，治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。麦芽可用于肝郁气滞，胸胁胀闷，及肝脾不各，嗳气少食等证。山楂富含柠檬酸、苹果酸、山楂酸等各种有机酸，具有开胃消食的功效，大枣可以补益气血，适合体质虚弱，食欲不好的孩子。

另外，为避免这种情况发生，影响到孩子营养的摄入，医生给了乐乐妈妈4种饮食建议：

1、饮食清淡、易消化

由于消化液分泌减少，因此在夏季的时候，尽量不要让孩子吃难以消化的食物，例如煎炸烤的肉类等。

在烹调时，尽量做到少油少盐，对于食物较差、不爱吃饭的孩子，每天可以喝一些绿豆粥、小米粥、南瓜粥、瘦肉蔬菜粥等，既有营养还容易消化。

2、菜品要尽量丰富

在夏季，不仅是孩子，很多大人也有胃口不好的问题。因此，做饭时菜品要尽量丰富，让孩子有更多的选择，遇到自己爱吃的食物，孩子就更容易吃饭了。

另外，凉拌菜清爽可口，能增进食欲，家长可以做一些凉拌菜给孩子吃，比如拍黄瓜、凉拌三丝等，但是由于凉拌菜没有经过高温杀菌，在夏季比较容易变质，最好现做现吃。

3、少吃零食、多吃水果

有些孩子不爱吃饭，家长为了让孩子吃东西，会给孩子多吃零食，尤其是薯片、果冻、糖果、点心等，这些零食热量高、含糖量高，会进一步影响孩子的食欲。

夏季蔬果丰富，可以让孩子每天多吃一些水果，例如桃子、苹果、葡萄等，这些水果口感酸甜，能够刺激孩子食欲，还能及时补充孩子体内对维生素、矿物质的需求。

4、少吃冷饮、多喝凉白开

不少孩子在夏季不爱吃饭，很多时候是和吃了过多的冷饮有关。冷饮中含糖量高，会让孩子有饱腹感，同时，冷饮还会刺激味蕾，让味觉感受降低，再加上肠胃受到刺激，孩子的食欲就会减弱。

如果孩子食欲不佳、不爱吃饭，家长就要注意控制孩子吃冷饮的次数和量。每天可以给孩子多喝一些凉白开，或者是自制的绿豆汤来消暑降温。

最后，可以在早晚凉爽的时候，让孩子多做一些户外活动，有利于孩子的胃肠蠕动，增进食欲。