哺乳期有哪些东西是回奶的？哺乳期什么情况下会引起回奶

哺乳期有哪些东西是回奶的？哺乳期什么情况下会引起回奶还有严重的营养不良、吸烟、妈妈的一些疾病等，也会造成乳量下降。其他妈妈的不良情绪变化会影响乳汁的分泌。情绪不佳会引起妈妈神经内分泌的波动，影响泌乳。比如，妈妈的压力会影响催产素的合成和活性，抑制母乳排出。所以，妈妈在哺乳期间最重要的是保持心情愉快。药物影响有些药物有一定的减少乳汁分泌的作用，比如用于治疗感冒的伪麻黄碱、含激素的避孕药、大剂量的维生素 B61、溴隐亭，还有西方常用的草药鼠尾草 等。

首先我们要知道造成回奶的原因主要有以下几种：

喂奶频率次数不够，产奶量下降

真正决定乳汁产量的是乳房频繁有效的排空，产后乳房具有自我调节功能，排的越多就产的越多。如果喂的次数不够，乳房没有得到频繁有效的刺激，那乳汁就会减产。

情绪不佳

妈妈的不良情绪变化会影响乳汁的分泌。情绪不佳会引起妈妈神经内分泌的波动，影响泌乳。比如，妈妈的压力会影响催产素的合成和活性，抑制母乳排出。所以，妈妈在哺乳期间最重要的是保持心情愉快。

药物影响

有些药物有一定的减少乳汁分泌的作用，比如用于治疗感冒的伪麻黄碱、含激素的避孕药、大剂量的维生素 B61、溴隐亭，还有西方常用的草药鼠尾草 等。

其他

还有严重的营养不良、吸烟、妈妈的一些疾病等，也会造成乳量下降。

那哺乳期怎么防止回奶呢？

按需喂养

需哺乳保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根据宝宝下的订单，乳房会相应调整奶量，达到动态平衡的状态。

保持良好情绪

妈妈保持心情舒畅对产奶很重要，吃就开开心心吃，吃自己喜欢的食物。但如果真的特别纠结某种食物能不能吃，吃下去了也忐忑不安，那也可以不吃，用其他同类营养食品替代，只要饮食均衡就行。

慎用减少奶量的药物

哺乳期如果服用药物要在医生指导下使用，剂量和安全性在家里无法自己把握。

及时处理乳汁淤积

乳汁淤积以及继发的乳腺炎也会引起奶量下降，所以要尽量预防引起乳汁淤积的情况，比如：哺乳次数不足、乳房受压等等。并及早处理乳汁淤积，通过变换哺乳姿势、勤喂宝宝等方法尽快疏通淤积部位，避免向乳腺炎发展。

常见问题分享

吃维生素 B6 可以回奶，让奶变少吗？

鉴于目前维生素 B6 用于回奶（指原本生产乳汁的乳房不再生产乳汁）是否有效和安全，这方面的证据还不充足，所以不推荐妈妈们自行服用维生素 B6 回奶。

长期过量服用维生素 B6 不安全

维生素 B6 确实有抑制泌乳的作用。有研究显示，产后立即服用剂量大于 600 mg / 天的维生素 B6 可能会抑制乳汁分泌。

但是剂量大于 600 mg /天的维生素 B6 已经远远超过了常用剂量。长期、过量服用维生素 B6 可导致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况。如果每天应用 200 mg，持续 30 天以上，可产生依赖。

因此，考虑到目前对维生素 B6 用于回奶的有效性和安全性研究证据还不充足，并不推荐妈妈们在家自行服用维生素 B6 来断奶。

一定要吃的话建议遵医嘱

如果妈妈们在短时间内有非常强烈的断奶要求，必须要在医生的指导下才能尝试服用维生素B6。