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关于益生菌你不知道的10件事:你想知道的都在这里了

关于益生菌你不知道的10件事:你想知道的都在这里了③革兰氏阳性球菌:如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。②双歧杆菌类:如婴儿双歧杆菌、动物双歧杆菌、青春双歧杆菌等;人体有多少种有益菌?答:截止目前发现,人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下:①乳杆菌类:如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌等;

益生菌具有调节脾胃的作用,有利于人体的健康,酸奶中含有丰富的益生菌,能促进食物的消化吸收,能够保持肠道的年轻态,益生菌是人体重要的成分,因此应该要适当的补充一些益生菌,益生菌有利于肠道的蠕动,并且能够促进食物的消化吸收,也可以促进营养的吸收,能促进人体新陈代谢,关于益生菌,你想知道的都在这里了。

关于益生菌你不知道的10件事:你想知道的都在这里了(1)

什么是有益菌?

答:有益菌就是对人体健康有益的细菌群在人体内主要分布于皮肤表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、阴道等处。。

其中仅一个成年人的肠道中的有益菌论重量就有约1~2公斤,大约百万亿数量级,约为地球总人口数量的14000倍。

人体有多少种有益菌?

答:截止目前发现,人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下:

①乳杆菌类:如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌等;

②双歧杆菌类:如婴儿双歧杆菌、动物双歧杆菌、青春双歧杆菌等;

③革兰氏阳性球菌:如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。

有益菌有什么健康作用?

答:以消化道中的有益菌为例,它们构成消化道的微生物屏障,参与物质代谢、营养吸收转换,调节胃肠道免疫功能,促进人体的生长发育,为人体内循环提供各种必须的神经递质。

随着各国科学家的持续研究,越来越多的有益菌健康作用被发现,21世纪将是微生物的世纪。

益生菌具体有什么形式的产品?

答:目前市场上常见的益生菌产品有:食品饮料、保健食品、药品等;如各种复合固体饮料、酸奶、菌粉、乳酸菌饮料以及益生菌为主要成分的片剂/滴剂/冲剂等药物。

益生菌产品的菌含量越高越好吗?

答:根据人体不同阶段的健康诉求不同,人体所需的活性益生菌数量各有不同。婴幼儿发育不完全,胃肠道容量有限,通常每天补充约10-30亿单位的活性益生菌,而如果有腹泻便秘等消化道疾病体内原有菌群收到破坏,则需适当增加活菌补充数量。

每天补充约50-60亿单位的活性益生菌能满足成人消化道需求;病人则需要更多的活性菌补充维持身体肠道细菌平衡。

关于益生菌,你想知道的都在这里了,益生菌对人体的影响比较大,益生菌具有调节肠道的作用,益生菌能有效改善腹泻便秘的问题,益生菌是人体必不可少的营养素,大家应该要注意及时补充身体需要的益生菌,对人体有多种好处。

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