自由潜水怎么能提高闭气时间？或许是你没有Get这些潜水技巧

自由潜水怎么能提高闭气时间？或许是你没有Get这些潜水技巧请定期检查你的潜水装备，确保没有任何纰漏。比如，日益磨损的一级头端口密封圈（O-Ring）漏气是较为常见的因装备破损而造成空气泄漏的原因之一。O-ring或者气管有缝隙的直接后果将是你水下停留时间的成倍减少。所以，潜水装备的定期检查和维修很重要喔。2. 定期检查装备很重要PADI 顶尖中性浮力专长课程将帮助你完美掌握中性浮力技巧。可以找你的教练学习这项专长课程。

影响水下耗气速度的因素会有很多，比如说，在水下看到了一只巨型鲸鲨，内心无比激动-耗气加速；自己喜欢的Buddy在水下拉起了自己的手，心跳变快-耗气加速；或者你是个潜水新人，在水下经常“手舞足蹈”，那么也会直接使自己的耗气速度加快。

为什么升水后，DM气瓶里面的气体还有一百多Bar，而自己气瓶里面的气体只剩下可怜的几十Bar？下面让 PADI 告诉你一些省气的小窍门，让你在水下能停留的时间更长一些。

1. 浮力和配重

通过选择最适合自己的配重，掌握中性浮力，从而减少空气的消耗。潜水员都喜欢处于中性浮力 — 既不会下沉也不会浮起的状态。在这种状态下，我们与水中生物的互动是轻柔的，对周遭环境造成最小的影响。学习关于浮力与配重的知识，通过调整呼吸来控制浮沉，而不是依赖不停地BCD充气放气。

PADI 顶尖中性浮力专长课程

将帮助你完美掌握中性浮力技巧。

可以找你的教练学习这项专长课程。

2. 定期检查装备很重要

请定期检查你的潜水装备，确保没有任何纰漏。比如，日益磨损的一级头端口密封圈（O-Ring）漏气是较为常见的因装备破损而造成空气泄漏的原因之一。O-ring或者气管有缝隙的直接后果将是你水下停留时间的成倍减少。所以，潜水装备的定期检查和维修很重要喔。

3. 身体保持流线型

尽量尝试体验不同的装备穿戴及佩挂方式，直到你找出最适合自己的装备方式 — 尽量使身体保持流线型，如一条直线平行于水面，平稳地在水中穿梭，能有效地减少空气消耗。

4. 简便出潜

尽量让你所有穿戴的潜水装备与自己的身体保持紧凑，减少受阻力的面积，如果你在潜水时需要带上配件（例如：水底记录版、绳索或其它），请使用专门的配件 — 能放进你的BCD 口袋中，同样有助于保持你在水下的流线型。

5. 放松身心，静静感受

保持放松，静静感受水下世界的美，就是这么简单！在水下，每一个多余的动作都意味着气瓶的气又不必要地少了一些。

6. 保持冷静，慢慢呼吸

在水下保持冷静、缓慢、从容的行进将有效地帮助你控制住自己的呼吸节奏，请在每一次吸气的时候，都谨记 “慢而深”这个要诀，这将是保持你充分利用好每一次呼吸的关键。

7. 保暖工作要做好

你知道吗？人体在水中失去热量的速度比在空气中快20倍！在水温较低的环境中潜水，当你越感到寒冷，精神就越紧张，你的身体也越需要能量 — 此时你会通过密而短促的呼吸来制造热量保持暖和。所以一定要确保穿上合适厚度的湿衣，防止因为太冷而导致的空气消耗过快。

8. 手放下来

到现在还习惯性地在水下手舞足蹈，或者仿佛在水下游泳的同学要注意了，在水下行进，不要依靠双手 — 用你的蛙鞋！通过双手划水前进，不仅徒劳无功，反而会因为你无谓的剧烈动作让空气消耗的更加快。

9. 练习，多练习

任何技巧的精进都离不开练习。随着你的每次练习，你的潜水经验将愈发丰富，你对自己的装备也将越熟悉，在水下的行动也会越发来去自如。自然而然的，这时候的你就更容易达到身心放松的状态，从而呼吸更加顺畅。

潜水的时候，记得好好运用以上9点小诀窍喔！相信你很快就会有惊喜的发现 — 你的气量比以前耐用多了，这下再也不用担心潜友们问你还剩多少气了吧！