情人变心怎么去挽回？伴侣变心后做好这四步

情人变心怎么去挽回？伴侣变心后做好这四步那么它就是小事，再大的事也会变成小事。如果你内心把伴侣变心这件事看做是一件小事，一件影响不到你的小事，一件只是反映人性中最常见的特点：喜新厌旧，的小事01：心理上接受很多事为什么让你痛苦？原因就在于你不接受，只要你接受了，心理上不再有抗拒，你就不会有痛苦。伤害你的不是事件，而是你对事件的看法。

一段感情，哪怕再甜蜜，都有可能走到终点。要不是你变心，要不是对方变心，要不你俩都变心。

长久永恒的爱情在这个世界上少之又少。遇到是幸运，遇不到是常态。根本用不着过于大惊小怪。

大家都渴望长久的真爱，物以稀为贵，也许就是长久的真爱发生的概率太低，所以，人人才渴望。假设很容易就见到或者得到，那根本就没有那么多人歌颂与期望了。

大部分人的感情都会经历变心，背叛，伤害。那么当伴侣变心后，作为还执着于旧情的你，应该怎么做才能把伤害降到最低呢？

01：心理上接受

很多事为什么让你痛苦？原因就在于你不接受，只要你接受了，心理上不再有抗拒，你就不会有痛苦。

伤害你的不是事件，而是你对事件的看法。

如果你内心把伴侣变心这件事看做是一件小事，一件影响不到你的小事，一件只是反映人性中最常见的特点：喜新厌旧，的小事

那么它就是小事，再大的事也会变成小事。

何况，伴侣变心了其实真的影响不到你什么，天塌不下来，你的父母还在，你身体还健康，你有工作，有生存能力，你的衣食住行，吃喝拉撒并没有被破坏。

伴侣只是变心，不是死了。再说了，即使死了，你的日子也能好好过下去。

人本来就是可以独立活得不错的物种，人的适应能力相当强，过去的战争年代，饥荒年代，多少人家破人亡，妻离子散，受尽冷风吹，不照样顽强地活了下去吗？

伴侣变心了，你若还爱对方，就把对方当个朋友，当个家人，平淡相处着也就行了。毕竟人与人之间，不是只有男女情爱。

你若不爱对方，你们就是最熟悉的陌生人，为了一个陌生人，就更不值得也不至于费心了。

心理上接受，坦然接受，把伴侣变心视作一件小事，多给自己洗洗脑。

人生就是一个不断对自己洗脑的过程，正面洗脑带来正面人生，负面洗脑带来负面人生。

伴侣变心，你为什么会痛苦？不就是自己固有的认知认为爱情只能专一，对方只能爱你一个人吗？其实谁规定的了吗？很多事并不是非要怎么样。

我们都渴望完美的感情，就跟学生都渴望得高分一样，但现实毕竟是现实，人性毕竟是人性。

学会接受现实，你就不会那么痛苦，纠结，拧巴了。

02：看到这件事好的方面

伴侣变心，你为什么那么难过？有一方面的原因就是你夸大了这件事的负面效应。

你认为这件事只有坏处，没有好处。

但其实任何事都有它的两面性，一阴一阳之谓道。它有坏的一面就必然有好的一面。福祸相依，塞翁失马焉知非福。

伴侣变心了，假设你觉得他不值得爱了，那很好，你放弃了一颗树，但是拥有了整片森林。以前你被绑定在一个人，一段感情上，现在你多的是选择。

假设你觉得他还值得爱，是你自己没做好，那恭喜你，你获得了一次自我反省，自我成长，自我完善的机会。

抓住这个机会，你好好提升自己，改变自己，对方就很有可能重新爱上你，倘若对方真的离开，那你收获了一个更优秀，更成熟，更坚强的自己。

凡事都是好坏俩面，就看你能不能看到硬币的另一面。

很多人特别喜欢钻牛角尖，一味让自己沉迷负面情绪里，这是非常不好的一种心态

03：转移注意力

伴侣变心，你急你哭你闹你骂，你痛苦，很可能是你太闲了，还没被生活鞭打。

试想一下，如果你下一顿就吃不饱饭了，或者你孩子就要上不起学了。你还有时间思考伴侣变心吗？

你肯定没时间思考，你只会想着如何解决眼下最急切的问题。

同样的道理，伴侣变心你却放不下，你不防转移注意力，让自己忙起来。

忙工作忙学习，忙得不要不要的，人心的容量就那么大，装了这个事，就没办法装那个事。

忙一段时间，伴侣变心这事在你心里自然就淡化了。

04：多滋养自己

伴侣变心，你痛苦，因为你的意识，心灵感受到了失去，人都是厌恶损失的。失去感容易让人产生抑郁的感觉。

伴侣变心了，意味着以前爱你呵护你的人不愿意再继续给你爱与呵护了。

通常你是为了失去那份爱与呵护而痛苦，而不是失去那个人而痛苦，因为那个人或许还在你身边，比如说你们并没有离婚。只是他不爱你了。

那么，你想办法补上那份爱就行了，靠谁呢？靠自己，多滋养自己，爱自己，加倍呵护自己，对自己好。

当你学会更好地爱自己，与自己相处时，你会发现谁变心都无所谓。

伴侣变心了，做好上面四步，可以把伤害降低到最低，爱自己，才是终生浪漫的开始，自己才是永远不会变心的伴侣。